梅雨が上がるの
直ぐだと思ってたのに
ま～だだヨ😖
💡ピンポン～❗
朝８時過ぎ
🏣ゆうパック届きました
明石市の従姉妹から
ムシムシじめじめ
さっさと 出かけましょう
ジム弁は
冷凍庫から
食べる頃には
解凍されてます
🍠🍠🍠
焼き芋は
キンキンに冷たくて
😋美味しいのよ
雨降りで 鬱陶しいですが
涼しいジムで
楽しみましょう
土曜日は
フラーゴラッド鹿児島の選手が
ジムに
集合するみたいなの
だから～
今日も来てると思って
先週の土曜日の時点
頂いた サイン
今日も期待して行ってみたら
今シーズン
新規加入した選手が
ジムで初めて会ったのよ
Instagramでは
フォロー済みのはずです
名前と顔を覚えてなくて
チョッと残念でした
👦２名の方に👦
サイン頂きました
勉強不足です
😖💥
次回お会いしたら
確認しましょ
鹿児島市のお隣
日置市を拠点にしてる
プロ🏐バレーチーム
フラーゴラッド鹿児島
昨年Ｖリーグに初参戦で
🏆初優勝
もうチョッと
盛り上がっても
良さそうですが…
トレーニング中なので
必要以上に
まとわりつかないように
しましょう
ワチャワチャしてるのは
👵バッチだけで
は～い了解😉👍💕
スタジオレッスンの時間が
迫ってた
エアロ初心者45分
始まる前に
マイケルの曲🎶～
💃 1人盛り上がる
初心者クラスですが
有酸素運動のみじゃ
無いとですよ
みゆき隊長絶好調
かなり筋トレ中心
これでもか❗って
いうぐらい
追い込まれます
さっき朝飯食べたような
気がするけど
休憩も兼ね
モグモグ😋タイム
STEP by STEP60分
５月からスタートの
有料レッスン
最初は何で❗🙄
って思ったけど
楽しいから続いてます
毎回～🆙アップデ⤴️
次回はどう変わるんでしょうか
また来週とは？…
明日は 休もうかなと
現時点では思ってます
働き方改革🙋てか
お風呂は
利用したいよなあ🙄
帰る時間が早いので
暑い家に帰らず
寄り道
イオン鹿児島中央駅
食品売場ウロウロ➰️
涼んだ次いでに
お買い物
お買い得商品
値引き品仕入れてきました
生鮭（無塩）半額
ブラックタイガー半額
🙌🙌🙌
ムニエル風
バターソテー
舞茸🧅小松菜
🧅生わかめ🍅
コンソメスープ
🍚🍚🍚
発芽玄米入り
雑穀ご飯に
呉汁に使う大豆
（つぶれた大豆）入れて
炊飯
晩酌は
金柑➕はっさく
黒酢サワー
🥂
夕食後のお楽しみ
毎日豆乳生活
1回にできる量の倍
1600cc毎回作ってますが
すぐ無くなる❗
夕飯作ると同時に
作り始めたけど
あっという間に
仕上がるのよ❗
賞味期限が昨日だった
ミニ豆腐
白玉粉と合体して
だんごを作りました
タレまで作ったら
後は食べるだけ
明日の朝😋食べよう
大袋の枝豆
初めて見ました
1kg
一気に 茹でたことないけど
明日の朝🌄
茹でましょう
明日のジム活
休む前提で…
今夜も夜更かし
🥱😴🛌💤
