今日も🌧️雨なの
って
梅雨だから
しょうがないじゃないか‼
雨じゃなくても
ムンムン蒸れムレ
爆弾🍙おにぎり
シンプルだけど
どこのお店のおにぎりにも
負けてないかもね😜
土曜ジム活
行ってみっが💨
エアロ初心者45分
みゆき隊長
今日も
ハッスル❗ハッスル❗
参加者が増え
人気急上昇⤴️
エンジョイフィットネス
有酸素運動
筋トレ
どうせやるなら
しっかりと
もったいないわよ
別れまぎわ
🤩ニヤニヤ
微笑み返し(爆)
UBOUND30分
この時間帯
参加者が多くて
前からつめて下さい❗
真ん中でイイつもりが
センター👵一番前
みっちゃんＩＲに
手が届く距離よ
テンション上がる❗
ちゅうねん
STEPの有料レッスン始まって
2ヶ月弱
STEP by
STEP60分
スタート時から受け続け
レッスンの流れとか
取り組み方が
何となくわかってきた
今日この頃
スタート時は
新しい👨ＩＲさんって
どんな人❕❔とか
レッスンのレベルが高くて
ついていけないんじゃないかなとか
いろんな事思いましたが
ま～🥳楽しい
スタート時からすると
毎回アップデート⤴️
超ベテランの
👨イントラさん❕
なんだけど
親父ギャグ連発で
聞き逃したら
🤛突っ込まれるのよ
最近はその手口が
わかって来たような
😀微妙だけど
先に🤜突っ込んで
😖ボケてみたり
コミュニケーションが
取れるように
なってきました✌
ンジャまた来週
👋👋👋
先週に引き続き
お風呂に入る前に
遅めの昼ご飯
明日は🤩
元気があれば受けるわ🙋
昨年は
肋骨🦴🦴骨折
🦶指の🦴骨折
バネ指３本🤚手術
故障続きで散々でしたが
骨折後も
好きなレッスンに
復帰が目標でしたから
🦵🦶🤚
💮只今怪我無し
💮痛み無しの体調
定期的に
マスタートレーナーが来店
UBOUND60分
長丁場ですが
受けたいのよ(爆)
早々に申し込み済ませ
ワクワクで待ってましたわ
次回は参加できるかどうか
わからんもんね
元気があれば
好きなレッスンだから
受けたいのよ
トランポリンから
落ちることはないけど
怪我しないように
てゲてゲ楽しみます
年も年なんだけど
プールのジム友が
バッチを3階スタジオまで
探しに来たのYo
🎁頂きました
今が旬の🧅新玉ねぎ
1個ずつ 新聞に包まれ
それが大きいのよ
🧅🧅🧅
フルーツ玉ねぎ❗じゃ
ないかしら
食べるのが楽しみ🥰
先ずは
帰ってきたら
取りあえず
豆乳ゴックん
在庫が残り少々
夕飯の支度と並行して
セッティング
２回（800cc✖2）
🌀ＯＮ❗🌀
1.6 L
２人で飲むけど
すぐなくなる
う～ん😋旨～い
もう1杯
中途半端な野菜
オクラ６本
➕
キャベツの外側
硬い葉っぱ 2枚
➕
えのき茸1p
↑↑↑
全部みじん切り
🌀ブンブンチョッパー
木っ端微塵
🐖豚こま100g弱
（細かくカット）
小麦粉🥚片栗粉
顆粒だし
オクラねばねば
チヂミ
作り置きなのか🤔
🙄残り物なのか
冷蔵庫からいろいろ出てくる
晩酌は
🍎りんご黒酢サワー
🥂
SNSでよく見かけるレシピで
米粉使ったスコーン
そのうち作ってみたいなと
思ってたのよ
いよいよトライ
使いかけの
米粉は✌あったし➰️
普通の砂糖で➰️
牛乳は豆乳で代用➰️
あ～こんな感じね❗
使いかけのマシュマロ
コレも賞味期限など
気になってたのよ
ちょうどイイ感じの
レシピ👀発見😲ﾊｯ!
だけども❗だっけ～ど➰️
レシピ通りだと
また中途半端に残るので
全部入れちゃえ(笑)
牛乳🥛多め
ヨーグルトも多め
参考した レシピを完全無視
ま～イイんでないかい(爆)
明日の朝
食べるのが楽しみで
早起きできそうな
気がします
ではでわ
🥱😴🛌💤
おやすみなさい
