バスク チーズケーキといえば
小さめの 丸型って
イメージ
パウンド型で焼いてみたけど
これはこれで
🔪切り分けやすくて
👍良い
丸型はいつものように
ハーフ🔪カット
100均の長方形の容器に
収まりが良い
😋食べたいかた🙋
ランチ用にも
持っていこうね
昨日の土曜日
いとこが来たので
ジム活休み
ほいで❗
お土産🤤おはぎ
冷蔵庫に入れてたので
ちょっと硬くなってるし
レンチンして
😋頂きました
作りたてみたいに
柔らかく😋美味しい
今日はまちに待ってた
特別有料プログラム
👩チーフの
レッスン💃
エアロ初級受けた後➰️
👦👦
おだっち～❗あだっち～❗
エアロ初級50分
ウオーミングアップ兼ねて
楽しみました❗
ほとんどの方が
このレッスンのみ
💃だったわ
マジか(；゜Д゜）)
↑↑↑
前回は
昨年１２月だったんだね
今回2回目の あだっちー
↓↓↓
今回は新しいプログラム も
韓国発の
ダンスプログラムらしい
Fithop45分
初めて見聞きするから
不安より
ワクワクよね❗
ダンス系が好きだから
必須科目
踊れようが➰️
➰️踊れまいが
初めましてだから
何も問題ない
kポップ張りに
（ ピンクレディー世代には難しい）
ダンスかなって思ったけど
なんかZUMBAぽかった
↑↑↑
個人の印象です
終始 💃楽しく
かなりの運動量 だと
思いましたが
おかわりもした～い
又
チャレンジできたらな
ZUMBA60分
おだっち～
あだっち～
ペアーZUMBA
定員があるので
レギュラー レッスンより
参加者少なかったけど
スタジオを広く踊って
いつも以上に
お祭り騒ぎ
レッスン 3本
わっぜ疲れたと思ったら
2万歩 超えでした
急いで帰宅し
夕食までノンストップ
体が熱いから
冷やそう
🧅新玉ねぎステーキ
作り置き冷凍の
🐔 鶏もも肉 照り焼き
カラフル～❗
なぜか冷蔵庫に
🐟アジフライ
晩酌は
🍓いちご黒酢サワー
🥂
日曜日のジムは
平日会員の人が 来れないので
気持ち利用者すくなめ
特に昨日は
イベントだったので
（ 有料レッスン）
それ以外の方がいなくて
休憩スペースもガラガラ～
ランチタイムに食べようと
バスク チーズケーキ
持って行ったけど
一緒に食べそうなメンバー
居なくて
スタッフ捕まえて
無理やり🎁差し入れ
ヾ(@゜▽゜@)ノAHAHA
ハーフカットのバスク
お二人さんへ
いつもお世話になります
食べてね～❗
昨日のスケジュール
スタジオ レッスン
3本だったけど
待ち時間長くて
レッスンの合間に
お風呂に入ったり
ゆったりする時間もあって
充実した1日でした
夕飯が済んだら
疲れがドッと
いつもより早く就寝
🆓🆓🆓
何処か行ってみようか
よーく考えよう
🤔🙄
