時々アッチこっちに
差し入れ～
バッチが作りたいから
焼くんですけど
大きいシフォンを
食べやすい大きさに
🔪カット
紅茶とマーマレードの
いい香りがします
箱に入らない分
少しだけ残し🤤味見
💮合格👌
爆弾🍙１個で十分
家から水着🩱着て
朝イチ
アクアレッスンには
間に合わなかったけど
3泳法45分
先週から職場体験の
中学生が
次々に行きます
今週も昨日から来てるのよ
👦👧👦👦
子供達と
一緒に水遊び
部活はサッカー
バレーボール
テニス部だって
泳ぎが苦手そうに見えたけど
スポーツ万能な子供達
センスがあるわね
コーチから言われた通りに
直ぐ実践に取り入れるのよ
何度言われても
ワケわからない
👵婆タリアンとは
月とすっぽん
子供たちは
短時間で
水泳強化選手
みたいじゃん
陸上に上がって
まずは 腹ごしらえ
RITMOS50分
💃覚えたから
立ち位置どこでも
良かですたい
って
最近👴おっちゃんの後ろが
定位置です❗
UBOUND30分
スタジオ レッスン1本だけじゃ
もの足りんし
かといって
エネルギー余ってるわけ無いし
てゲてゲ～
楽しみました
ジム終わりの
お風呂上がるタイミングで
👵お互い👵
スッポンポ～ンだったけど
イヤン💥バッカ～ん❗
Ｑあんたは
🍺ビールは飲まんのよね
👵ビール飲まんけど
食べるよ🤭
😋もろた(笑)
ご飯を時々
3日4日おきぐらいに
炊きますが
今日は🍚ご飯炊かずに
🍝パスタに決まり
家🍝パスタは
具が入りすぎて
ボリュウム満点になる
(;つД｀)トホホ
野菜高騰のニュース聞くけど
都会ほど高くないので
ボリュウム満点に
作ってしまう
高い野菜は避け
少しでも安価な野菜を
購入するのも💪腕のうち
晩酌は
🍊スイートスプリング
黒酢サワー
🥂
昨日焼いた
紅茶マーマレード
シフォンケーキ
大好評でした
それで
木曜日は
↓↓↓
毎週のように
金曜 持ち出し用に
何か作る日
パウンドケーキとか
ふくれ菓子を
よく作ってますが
昨日の今日➰️
今日 持って行って
評判の良かったので
紅茶マーマレード
シフォンケーキを
もう1回チャレンジしましょ
材料は
卵と小麦粉があれば
シフォンは出来るのよ
➕
それプラス
マーマレードと紅茶
あるアル有るわよ❗
マーマレードは
自家製ですから✌
ケチらず入れるよ
オーブン長時間使うと
近くで作業は
熱～い❗
扇風機で風を送りながら
焼けました
明日の朝
小さく🔪カットしましょ
ではでは
🥱😴🛌💤
おやすみなさい
