カフェスタイル🙄
モーニング
😋食べすぎるわ
ジム弁は
作り置き冷凍の
フローズンジャムサンド
当然食べる頃には
凍ってません
今日は
(日)のような気がしてたけど
土曜日ジム活
休講レッスンが
あったりでするので
午後は
水遊びしましょう
エアロ初心者45分
みゆき隊長オッハー
今日も頑張っど🙋
動く前から
うっすら汗かいてる
🥵💦
バッチだよ
寒い人～なんて
もう聴かなくても
良いんじゃない❗
って
思ってたら
スースーするね❗って
お隣の方が言うじゃない
人それぞれ
体感温度が違うんです
腰に汗ふきタオル
ぶら下げて
人一倍
激しい動きが好きな
👵バッチです
ダカラよ～
汗が半端ないのよ
水分補給はこまめに
木曜日のUBOUNDで
トランポリンのバネを
飛ばしたバッチです
ビビリながら
使うトランポリン
チョイスして➰️
UBOUND30分
始まったら
そんなことも忘れて
飛ばないのよ～😮
プッシュプッシュ💨
ハードなエクササイズだけど
しょっぱなから
テンション⤴️アゲ⤴️アゲ
チャチャっと😋食べて
パパッと着替え
👕→🩱➰️
アクアレッスン
既に終盤
👩アンちゃんコーチが
🫴手招き
ペアーの相手が
１人足りないんだって
は～い喜んで
全身シェイプ20分
10分もなかったかも
遅れてきて
(^.^)(-.-)(__)
ごめんちゃい
水泳マスター45分
泳法レッスン
アラ(×_×)いやだ
コーチ助手の
👨じゅんちゃん先生
お休みなのね
ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
久しぶりの土曜日
アクアレッスン参加
バタフライレッスンで
バタバタ～した
いつもより
帰宅時間が 早いので
鹿児島中央駅付近
時間も考えずに
うろうろしすぎて
帰る時間遅くなったぞ
冷凍作り置き出して
🐟️🐟️🐟️
サーモンフライを
揚げましょ
タルタルソースが合うよね
ブロッコリー
🥦みじん切り
酢らっきょう
🔪みじん切り
ゆで卵
🥚みじん切り
マヨネーズ➕ヨーグルト
作り置き
🍆ズッキーニ🥕
揚げ浸し
あっさり味に仕上げ
🍅コンソメスープ
野菜メイン
晩酌は
🍊八朔🍎りんご
黒酢サワー
🥂
12日(日)に到着
バッチの新しいおもちゃ
３号機
（1号2号機はヨーグルテリア）
早速豆乳作って
飲んでみて
😋美味しいなあって
思って
グビグビ飲んで
✌2回目作ったら
👴よかにせどんが
ほぼ飲んで
容器が空っぽ
また作ろう
夕飯後➰️
キッチン回り片付けてから
3回目セッティング
約３０分後
一晩 乾燥大豆を
水に浸けるではなく
洗った大豆➕水
スイッチＯＮ
ミキサーが時々🌀回って
💥ガーガーが～
音はしますが
🌀連続で
回ってるんじゃなくて🌀
時々💥ガーガーが～
と同時に
大豆が温められ
ほのかに 豆腐のような🙄
大豆を煮る 匂いがします
豆乳は約３０分程度で
完成です
次は甘酒、
仕込みましょ
その為に
炊飯しました
炊き立てご飯320g
米麹200g
水400CC
バッチのおもちゃ
1号2号
甘酒
&
ギリシャヨーグルト
仕込みました
明日の朝
👴よかにせどんが
起きる頃
出来上がってると思います
明日の日曜日も
ルーティンワークのジム活
５月も後半に突入
楽しみなプログラムが
続くのよ
体力が持てば良いけどナア
🥱😴🛌💤
おやすみなさい
