昨日は朝昼晩ば～ん
エンジョイフィットネス
いつもは帰ってる時間帯まで
欲張って
ジム内を徘徊
帰宅時間ずいぶん押し
🌃夕飯🍴
いつもは片付けが終わる時間
食べたらアカン時間帯に
🍚🍛🍹
腹いっ杯食べ
寝付きは良かったものも
深夜４時頃目が覚めて
ルーティンワークと
違うことやったら
体内時計が🌀狂った
体は正直や‼️
起床後は
ルーティン通りに
冷凍庫から
フローズンジャムサンド
取り出し
道は混んでな～い
🎶🚗スイスイ💨🎶
だけどもだったけど～
ふるさとのでパート
山形屋の🅿️駐車場は
🚘️🚕🚖🚗
長蛇の列
エアロ初級50分
ウォーミングアップを兼ね
ストレッチしながら
有酸素運動
RITMOS50分
動画が🆙される頃には
💃動きはカマボコだよ
板に付いてきた
1 ダンス
🎶As Long As You Love me
細かい動きのチェック
2 ラティーノ
🎶VAGABUNDO
🎤鼻歌歌いながら
4 レゲトン
🎶Quiero Contigo
6 フラメンコ
🎶Te Digo Adios
8 ヒップホップ
🎶I Want You Back
STEP by
STEP60分（有料）
毎週土曜日のお昼
レギュラー（有料）
増設されました
お楽しみ も含めて
チャレンジしたわよ
昨日のエアロ受けた方なら
イメージ付くでしょ
🥳楽しかったがよ⤴️
レベルは～🤔
ほとんどの方が
チャレンジしやすく
構成されてます
基礎から始まり
時間の経過とともに
アップデート⤴️
(^ー^)ノハイ
返事はしないとね‼️
↑↑↑
ソコかよ｡ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)ﾟ｡
声が大きいくて
指示がわかりやすいなあ
それにしても
レッスン時間が60分は
長く感じました 🎵
GW特別スケジュールも
明日まで
👦スタッフの
レッスンデビューがあったり
🥳💃
有料レッスンもあるよ
↑↑↑
サクサクっと受けて➰️
さっと終わろう
ジム友お母ちゃん
🥰ありがとさん
ギフトで頼んでた
商品が届きました
さっそく調理
冷凍帆立の貝柱
新玉ねぎ🧅貝割れ
わさび醤油
🐔🐔🐔
作り置き冷凍
チキンカツ８切れ揚げ
手作りオーロラソース
🍛🍛🍛
カレーも残ってたし
晩酌は
🍋レモン黒酢サワー
🥂
ジムのご近所に
Ａプライス（業務スーパー）
製菓材料が有るので
時々立ち寄ります
その時に
スーパーよりもお得な値段の
🥚卵を発見
Ｍサイズが安いけど
どちらかといえば
L サイズを買いたいの
L サイズも
どこのスーパーよりも
お得な値段
🥚🥚🥚
そんな卵を買いに行ったら
↓↓↓
加工用に良いサイズ
🍓🍓🍓
お買い得でした✌️
想定外でしたが
衝動買い
6Ｐゲット
洗ってヘタを取り
水分とって小分けに
追々
フルーツビネガー
ジャムorスイーツ
仕込もうと思ってます
明日は日曜日で
こどもの日
今年のGWも
いよいよ終わるし‼️
鹿児島も何処に行っても
地元じゃない方が
多かったねえ
来週はちょっと
一息付けますかね
って
GW関係なく
ジムで楽しんでました
🥳((o(*ﾟ∀ﾟ*)o))🥰
🥱😴🛌💤
おやすみなさい
