今日のお天気
🌧️アメなのか
くもり空のままか☁️
空がねずみ色で重たい
今日のジム弁は
大きな🍙おにぎり
準備万端‼️
ウエア～等
忘れ物無いと思ったら
会員証忘れてた
(O.O;)(oo;)💦
毎度のこと
始まる数秒前
エアロ初級45分
GWど真ん中でも
常連さん集合
新会員さん達の
後ろ姿眺めながら
エンジョイフィットネス
👴👵👩
なれない動きで
よったよた
➰️転ばないでね‼️
ZUMBA45分
今日は後ろで踊りたい気分よ‼️
立ち位置
一番前が絶対
🥰好きな方も居るし
後ろに
人がいない方が
イイって👌方もいたり
この方の隣は
苦手だわ‼️って
そんな思いもあったりしたり
バッチの立ち位置は
何処でも良くて
臨機応変に対応してます
とりあえず
大きく動いて
🎶楽しめたら
なんちゅわならん
🥰(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))💃
エアロ初心者45分
前のレッスンも楽しかったけど
今度はみっちゃんIRの
ライブだよ
目をみひらいて
耳をほじくって
🎤コーラスに
参加するつもりで➰️
口パクでノリノリ💃
🎤歌って💃踊って
😀笑って🤭
デトックス
👕→🩱➰️🧜♀️
間に合わないかもって
ゆっくりプールに行ったら
リズムウォーク 45分
よーこそ👵バッチさん
って言われたら
参加するしかないでしょ
水遊びができると思って
プールに入ったら
プールの水が
♨️お湯です♨️
あったけえ
↑↑↑
どうしたんですか⁉️
体が火照るわ
皆さ 感じることが一緒で
体が 茹だる
らくらく水泳45分
水温が高いので
レッスン内容
➰️替えたらしい‼️
激しく泳ぐキックとか
少なめに
🙌🙌🙌
だけどもだったけど➰️
脳トレみたいなのが
追加され
小刻みに泳いで
体幹トレーニング
v(=∩_∩=)😃✌️
ジム友お母ちゃんから
エエもんもらった✌️
このまま焼いて
ハンバーグでもいいけど
昨日🎁頂いたキャベツで
ロールキャベツ
作ろう🙋
ソースは
🍅トマト味にしました
仕上げにチーズのせ
オーブン焼き
手作り🐖醤油麹焼豚
🧅🍅🥦
🥗🥗🥗
晩酌は
すだち黒酢サワー
🥂
久しぶりに作った
ロールキャベツ
ハンバーグ1個の半分を
１枚のキャベツで巻き
🍅トマトソースで煮込み
美味しく出来ました
５月に入りました
と言うことは
誕生日がやって来ます
取り敢えず
４人だな‼️
🥚🥚🥚
卵の値段も少し下がって
購入しやすくなってきました
奮発しました
＼(◎o◎)／
🥚１パック使用🥚
抹茶風味の
シフォンケーキ
オーブントレーの中で
位置を替えたり
焼き上げ最後に
ホイルで覆ったりしたけど
一部分焦げちゃった💥
昨日焼いた
バスクチーズケーキ
なかなか🥰いまだに
人気があり
🎁ラッピング
趣味の手作りですが
🥱😴🛌💤
