休み明けの火曜日
ルーティンワーク
火曜ジム活スタート
朝食で食べる
毎日➰️ヨーグルト
作りたて 甘酒を
ブレンダーで
ペースト状にしたので
その流れで➰️
➕
🍓いちごジャム
➕
牛乳🥛
➕
🍊八朔
飲むヨーグルトで朝食
ジム弁は
手作りジャム等で作った
作り置き冷凍の
フローズンジャムサンド
持ち出し 時点では
カッチコッチ
凍ってますが
保冷剤と共に持ち出します
9時半 前にチェックイン
ファットバーン
エアロ50分
４月は火曜日が５回‼️
って言うことは
エアロの💃コリオ
5回目なので
みんなちゃんと
💃踊れなきゃ
🙅♀️ダメじゃん💥
とは言うものの
バッチは💃3回目
頑張って
踊りきろうと
すればするだけ
足が置いてきぼりに
(O.O;)(oo;)🤭💦
てゲてゲ～で
ご勘弁を🙏
RITMOS45分
どの立ち位置に立って
💃踊ろうが
OTをガン見することもなく
曲を口ずさみながら
楽しく踊って‼️
だけどもだったけど➰️
細かい動きで
つまずく
右回りを左に回ったり
↪️💃↩️
間違い方も大胆だった
😧💦
知ったかぶりっ子で
🙏ごめんなさい
ヒップホップ50分
このレッスンも
５回目
毎回参加で
皆勤賞だったんじゃない
その結果
どや顔でリズム刻んでたかも
👕→🩱➰️変身
アクアレッスンに
遅れちゃったので➰️
自主トレ少々
けのび～🏊♀️
ゆっくり泳いで
下半身筋トレ
体幹トレーニング
先週はお隣のレーンの
マスターズへ 入り混んだけど
今日のマスターズは
参加者が多くて
古巣へ出戻り➰️
3泳法45分
出戻りで
ごめんなさい
今日は頭下げる回数が
多かったかも
それにしても
先頭バッター
ブイブイ飛ばしました
🏊♀️🏊♀️🏊♀️💨
ジム友お母ちゃんから
おやつ🎁戴いて
お江戸のお土産やね
所有の蜜柑の木から
🍊もぎたて頂いた✌️
↑↑↑
同じ👧ジム友さん
↓↓↓
前回 緑の容器に頂いた
新玉ねぎドレッシング
🧅🧅🧅
マタマタ頂いたじゃん
🎵🥰🎵
前回 頂いた時の
緑の容器があったので
移し替え
コレめちゃ美味しいのよ
😋🍴💕
まさしく
😋食べるドレッシング‼️
😋飲むドレッシング‼️
ごちそうサラダ
手作り醤油麹焼き豚
薄くスライス
豆腐ともやしを消費せにゃ
やべっち(O.O;)(oo;)
🤭
木綿豆腐は
水切りして焼き豆腐に
🐖豚コマなら常時冷凍
味付けは すき焼き風に
🤤ゴージャス✌️
晩酌は
ゆず黒酢サワー
🥂
先週は
👦可愛か子が
誕生日🎂
５月に入ったら
前半で4～5人
誕生日
🥰愛でたいなあ
バッチの手作りの味を
沢山の方がご存じ
🎵😍🎵
誉められると
調子に乗るのも
よく承知しておられる
＼(◎o◎)／ｵﾔｵﾔ
しょうがないなあ
バッチの賄賂
配ろう
材料はしっかりスタンバイ
なに作るのかわかるでしょ‼️
ひとまとめに🌀混ぜたら
型に流し
この時点で
100個以上も
作り続けるとは
思ってもみなかった😲
作る方としても
手軽に作れて
それを食べた方が
美味しいと誉めてくれるので
調子にのって
これからも
作り続けるのかしら
🙄🤔‼️
コノ続きは
明日に繰り越します➰️
🥱😴🛌💤
おやすみなさい
