日曜ジム活
レッスンスタートが
10時
急いで行かなくても
ジム弁👍️スタンバイ
9時半過ぎに
✅チェックイン
皆さん勢揃いですね
エアロ初級50分
目覚ましエクササイズ
ヤル気満々
体幹トレーニング
かけっこ
スクワット
👀目から汗も流れます
😧💦
さっき朝ご飯食べたような
🙄気がするけど
RITMOS50分
4月にスタートした
# 79🎵 新曲
来週は2ヶ月目に入る
ほとんどの方が
覚えてきたんじゃないですか
サクサク💃ノリノリ
YouTube で
動画も アップされてるので
気になる動き
手足の動きを
細かくチェック
確認しながら
よりかっこよく
💃ダンスしましょう
３時半
美容院予約してます
時間調整しながら
天文館へ
GWの日曜日
鹿児島
大ハンヤ春祭り
🤪ですってよ
天文館であったらしいけど
興味なく
行くこともなく
駐車場 🅿️🚗
停められないんじゃないかと
思って
不安でしたが
すんなり止められて
ラッキーでした
天文館の美容院
予約だから
待つことなく
シャンプーからの～
✂️カット
滞在時間
約１時間半
🅿️料金🚗
300円お安いでしょ
速やかに出庫
プールのジム友ちゃんから
🎁プレゼント
ふるさとのデパート山形屋
初夏の北海道物産展で
買ってきたのね
↑↑↑
ココ最近
🏙️デパートが遠くて
（行かない）
催事の物産展等々
数年行ってないわよ
だけども-だけど➰️
ジム友さん達から
珍しいものいろいろと戴いて
😋美味しく味わって
食べてます
今日の日中は暑かった
😧💦💦
サラダメインで
良いじゃないですか
🥗🥗🥗
そうめん２束入れ
チリソースをアレンジして
エスニック風サラダ
粒マスタードが
良いアクセント
🐔🐔🐔
手羽中
片栗粉付け両面焼き
甘辛タレで味付け
🍺🍶🍷
居酒屋メニューだがや
そうめん買うことなくて
昨年頂いたモノ
めんつゆで食べるの
苦手なので
ほぼほぼサラダで消費
晩酌は
🍊八朔りんご🍎MIX
黒酢サワー
🥂
スーパー寄り道で
お得品購入
生鮭（無塩）切り身
食べやすい大きさに
🔪カット
バッター液➕パン粉
冷凍保存
出番まで
カッチコッチに
👴よかにせどん
バリバリ現役で働いてた
転勤族時代
配属先が替わっても
職場の同僚、部下を
よく我が家へ 招いていました
突然のお客に
バタバタしないように
作り置き冷凍で
いつでも客人来ても良い様に
準備
👵バッチもwelcomeな
考えだったので
時々～収容定員以上に
大勢で飲み会
どんちゃん騒ぎをしてたのが
今となっては
懐かしくもあり
楽しかった思いでです
今でも作り置き➰️
冷凍があると
安心材料‼️
癖ですわ
現役を退いたら
コロナが蔓延したことと
重なり
サプライズのお客様
飲んべえの来客も
来ることがなくて
平凡すぎる日常で
刺激が無くない⁉️🙄
明日は月曜ジム休みですが
GW祝日ですね
どこ行っても
混んでそうよ…
どお過ごしましょうけ🤔
🥱😴🛌💤
おやすみなさい
