早く行動したいけど
いつまでもゴロゴロ➰️
🍚ご飯があるから
ふりかけ🍙おにぎり
作って
９時半前にチェックイン
エアロに間に合いました
エアロ初級45分
皆さん勢揃い
ZUMBAがあるから
朝が早いのです
朝イチレッスン
体のあっちこっちに
疲れがたまってそうなのよ
てゲてゲ～
運動スタート
ZUMBA45分
楽しみなレッスンの割りには
端っこが定位置で
🎶音楽を楽しみました
エアロ初心者45分
朝から３本目
大丈夫かしら～💦
🎶🥳
歌🎤歌う余裕有り
RITMOS50分
#40-9【ラテンダンス】
Wisin ft.
Jennifer Lopez ,
Ricky Martin
🎶Adrenalina
アドレナリン
#10-11
【Dance（CollDown）】
🎤ABBA
🎶Dancing Queen
ダンシングクイーン
バックナンバーは
楽しいですね
リアルタイムで踊ってた時の
事を思い出したり
懐かしんだり
あの頃みんな
若かった‼️
それも
導入する以前の
ナンバー まで引き出して
新曲のように
楽しくて
そんなバックナンバーも
明日までよ
来週～新曲もワクワク
疲れましたねえ
プールに行かず
陸上のみ
運動し過ぎな感じ
よ～く考えよう☺️
ジム友さんから
(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
嬉しい🎁頂きモノ
新🧅玉ねぎ
大きさ形と👍️良い
実の締まり具合といい
早速頂きましょう
🐟️イワシ缶詰使って
新🧅玉ねぎ
じっくり焼いても
美味しいんです
🥩ステーキ肉１枚を
細かく切って
🧅玉ねぎたれが
😋美味しい
晩酌は
🍓いちご黒酢サワー
🥂
冷凍で頂いた
シークワーサー
時短で解凍後
カットして
氷砂糖➕黒酢→漬け
約２週間後楽しみです
昨夜から今朝にかけて
作ってた甘酒
🌀ブレンダーでペースとに
金柑の黒酢漬け後の金柑
種を取って グツグツ 煮て
ブレンダーでペースト状に
😋美味しく出来たのよ‼️
瓶詰めにしとけば
日持ち長～いからね❗
🥱😴🛌💤
おやすみなさい
