お友だちの
チビッ子が
小学校卒業
感無量
チーズケーキが好きだから
火曜日スタート
今週も
エンジョイフィットネス
ジム弁も
朝ごはんも一緒
フルーツビネガーを作った後の
金柑で作ったジャム
グツグツ🔥煮て
ブレンダーでペースとに
わっぜ😋うんまか
朝飯前の持ち出し準備に
時間とられ
ゆっくりスタート
RITMOSに間に合ったから
👍️良いじゃん
RITMOS45分
ヒップホップ50分
パワークラッシュ30分
本日代行IR
遅れて行ったら
いつもと違うから
焦った💦
3泳法45
3泳法じゃなくてさ
4種目ガッツリ
🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️
バタフライ→
←背泳ぎ
平泳ぎ→
←クロール
この後も～
ひたすら泳ぐ
🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️
いつもは1レーンで
離合しながら泳ぐのに
今日は2レーン使えて
休みなしで泳ぐのね‼️
思いきってバタバタ💨
バタフライ
センターをスイスイ
背泳ぎ
脚で人を蹴る心配せずに
平泳ぎ
〆は左右で呼吸
クロール
タイムは
…
そんなの関係ない
オッパッピー
レッスン終わってから
ダラダラ～長かった
ミーティング
料理のレシピきかれ
熱弁振るうことに
フルーツビネガー
きな粉コロコロ➰️
らっきょう即席漬け
金柑の甘露煮
等々…
旬のものから
季節の早取りまで
ホワイトボードが必要だ‼️
５人ほどに囲まれて
女子力高く⤴️
盛り上がり
子供たちのスイミングが
始まろうとしてます
👵ばばあは早く
帰りましょ
素敵マダムが分けてくれたのは
黒酢でした
嬉しすぎます
↑↑↑
フルーツビネガー作りましょ
先週ＭＩＸナッツを頂いて
マシュマロクッキーを
作って差し上げたら
アーモンド🎁頂いて
お高いのに
益々 調子に乗ります
ありがと
✈️旅行だったって
楽しかった旅の話も
ワクワク((o(^∇^)o))伺いました
ジム友母ちゃんから
食べるでしょ‼️って
🎁頂き
速攻⇔晩御飯決定🆗
レンチンして
冷凍に有った
ゴーヤ&カニかま
レンチンしたり茹でたり
晩酌は
梅黒酢サワー
🥂
オムレツは専門店の
冷凍オムレツ
試作品ですって
わっぜ😋うんまか
夕飯のご飯は
炊かなくてよかったけど
甘酒作る用に
発芽玄米入れ🍚ご飯炊き
ヨーグルトマシーンに
セッティング
明日の朝出来てます
バッチがフルーツビネガー作り
始めて20年ぐらい
季節の果物で
1年中飽きること無く
作って飲めます
その材料の黒酢
スーパーで手に入る
鹿児島の黒酢
この程の紅麹関連の
商品回収の情報があるなか
いろんな発酵食品があるので
お知らせ報告
安心しました
手作りビネガー
美味しいから
簡単に作れるから
材料が入手しやすいから
理由は色々
人生色々
ジム友数名
フルーツビネガー
作ってるみたいです
↑↑↑
今日のプールでの話
↓↓↓
飲んだことないから
飲んでみたい‼️って
興味がある方が
約２名
明日会えたら
渡そう
明日はズンバル
水曜日
間に合うように
行って見っが💨
🥱😴🛌💤
おやすみなさい
