2012年1月1日から
スタートした
バッチのblog
当時53歳だったことから
バッチ53
三日坊主で終わりそう‼️と
思いながら
現在に至ってます
blogと平行して
クックパッドにレシピも
何品か掲載
スタートして1年後
バッチのレシピが
クックパッド📖レシピ本に
掲載されることになって
こんなことは想定外
11年前の
今日の日付
その時の嬉しさが記録されてて
この時期になると
blogやっててよかったな～
🥰しみじみ
😆⤴️💓
まさに生きていた証
今週もジム活スタート
運動と並行して
お菓子作りも楽しんでます
昨日
福岡に向け
🎁贈ったお菓子
少しずつ残ってるので
今日のジムで
☕ティータイム
福岡からは
🚚🎁💨
夕方届いたよ～って連絡あり
朝イチレッスン
間に合ったじゃん
ファットバーン
エアロ50分
先週から新しい💃動きで
今日が2回目
バッチは先週受けてないので
今日が初見
毎週アップデート
完成した💃動きで‼️
毎回受けれたら良いけど
先週受けた方は
💃出来て当たり前‼️
ナンチャッテ😜
バッチはお初なので
自分に甘く
てゲてゲ～動きました
それでも
面替え➰️
足技キックボールチェンジなど
落ち着いてやれば
できる動きでも
初見だと
ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿ｱﾜﾜ
慌てるし
怪我をしかねません
周りも方とのスペースも
確保しながら
エンジョイ出来たので
結果オーライ👌
RITMOS45分
バックナンバーが楽しすぎ‼️
ヒップホップ50分
先週に引き続き
2回目
アイソレーション
たっぷり動かし
動きに入ると
アイソレーション
予習した動きが
ガッチリはまる
👕→🩱➰️
パワークラッシュ30分
水中で
有酸素運動➕筋トレ
➕体幹トレーニング
3泳法45分
水温適温
泳ぐには最適‼️
そんでもって
🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️
わっぜ泳がされた
クロール・平泳ぎ
背泳ぎ・バタフライ
4泳法じゃ～ん
明日は
ZUMBAだよ
ボーッとしてたら
出遅れます
おやつの差し入れ
沢山だ
甘いのから
しょっぱいのまで
まいどおおきに
帰宅したら
👕🩳
トレーニングウエア
洗濯機へＩＮ
ノンストップで
夕飯したく
サラダ作りながら
🥗🥗🥗
冷凍作り置きの
🐖豚カツ揚げ➰️
🎁頂いてた🥔新じゃがを
レンチンして
フライパンでコロコロ➰️
晩酌は
スイートスプリング
黒酢サワー
🥂
明日のジム活は
スタジオレッスンだけ
プールは欠席だよ‼️
てゲてゲ～参加しましょ
🥱😴🛌(∋_∈)
おやすみなさい
