アラ(@_@)いやだ
冷蔵庫に🍞無いし
🍚100g位あったので
🥚ＴＫＧ
ルーティンワークのジム活
途中 コンビニ寄って
🍙買おうと思ったけど
時間無いし…
ジムへ直行💨
エアロ初心者45分
3連休のど真ん中
そんなの関係なく
いつものように全員集合
UBOUND30分
大好評につき
🥳 満員御礼🎉
キャンセル待ちが数名
参加できない 残念なジム友
コンビニで
🍙おにぎり🍙
買いそびれ
ジム友から貰った
ドーナツで満足
モグモグ😋✨タイム
後半は帰る人
筋トレの人
バラけて
👵バッチは
👕→🩱➰️
水泳マスター 45分
チョッと遅れ
いつものように 小走りで
↑↑↑
✋走るな‼️
歩いて来なさい
ふっとんで
ジム友👴爺さんから
元気の素🎁頂き
手羽元を 骨に沿って開き
生姜🧄にんにく醤油
レンコン&新ごぼう
薄く切って焼き上げ
大きな新じゃが1個を
薄くスライス焼き上げ
ポテトチップス（ のり塩）
晩酌は
🍍パイン黒酢サワー
🥂
夕飯 済んだ ら
さっと片付け
やりたい仕事が
たまってます
2kg近くの生姜
手早く作業
たわしでゴシゴシ
洗って➰️
薄く🔪スライス
シンプル生姜シロップ
一度にたくさん作って
冷凍します
ジム友婆ちゃんから
🎁頂いた
🍊すだち
月初めに 黒酢に漬け
しっかり仕上がってます
ペーパーで濾し
容器へ移し替え
たっぷり出来た
🙌🙌🙌
すだち黒酢
🐖🐷🐖
お得な 豚こま
100g ずつ小分けし冷凍
夕飯後の
キッチンでコソコソ
ひと段落ついたら
洗濯機を🌀回しながら
👕Tシャツのリメイク
リメイクする前提で
✂️🧵✂️
サイズの大きい T シャツを
購入
とにかく
👕Tシャツは
袖を切りたい
裾もカット✂️ 長さ調整
脇の縫い目が裂けないように
別布あて アップリケ
↑↑↑
今回購入した 2枚
↓↓↓
リメイク 終了
腰を落ち着けての作業
睡魔が遅います
長々と座ってる作業も
つらい
寝たら朝だ
