昨日ジムから🎁
😋美味しいメロンパン
朝食は😁しっかり‼️
ジム弁
デザート充実👌
プール先行
家から水着🩱着て
木曜ジム活
((o(^∇^)o))
🙋ファイトですわよ
自主トレ少々
🆓300mほど
🏊♀️🏊♀️🏊♀️💨
3泳法45分
🆙50m
フリースタイル
プルブイ挟んで
➰️外して
片手クロール
片手平泳ぎ
体幹の強化
重心移動
手と足
それぞれ違う泳法で
頭の中で整理しながら
手足バタバタ💨
上手く連動させないと
呼吸どこでするの😲
トータル
600ぐらい泳いだのかな
RITMOS50分
新曲#78
1月スタート
💃💃💃
1ヶ月半も取り組んだら
て～ゲ⤴️覚えるのよ‼️
ソレを良いことに
🎶音取りが早まったり
動きを💃先走ったり
お昼食べて直ぐだから
ボーッとしたり
楽しみな レッスンなのに
みんなわがまま
今度の土曜日
代行 レッスン
リトモス有りますよ
多数ご参加ください
↑↑↑
って事ですが
バッチは欠席決定
(*^^*)ﾍﾍﾍ～
今日はスタジオレッスン
１本
物足りなさもあったけど
マッいいかも❤️
お土産🎁頂き
関西方面ですね
最近
急に仲良しになって
高菜、金柑を頂いたりしてる
👵ジム友婆ちゃん（８０代）
よもぎで作った
お団子をいただきました
👵婆ちゃんお手製
月桃の葉っぱで包んだ
本格的な団子
家に帰ってすぐ
義理の👩妹がござった
👨弟も一緒らしいけど
顔も出さず
天草方面に行って来たって✨🎁✨
お土産届けてくれたわ
🐄牛コマ肉で
チャプチェ風
新じゃがで
ポテトサラダ
🥗🥗🥗
ジムチェックアウト前に
👵ジム友母ちゃんが
🍚炊きたて🍚
筍炊き込みご飯持ってきた
今季初筍
晩酌は
ブルーベリー黒酢サワー
🥂
リクエストがあって
食べたいな～‼️って
言ったから
持ってっ来たら会えずに
😒💢💢
他のジム友にあげたわよ
明日持っていくから
会おうぜ
( ｀・ω・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ😁
明日はプール滞在長めの
金曜ジム活
🥱😴🛌
おやすみなさい
