早く起きたいけど
布団の中が気持ちがいい
いつもの事ょ
寝ながらストレッチ
勢いつけてやっと起床
ジム弁
🍙ローソンで
買うことにして
🍎カットりんご
みんなが好きな
昆布の黒酢煮
出遅れましたが
受けたいレッスンには
じゅうぶん間に合います
10時にチェックIN
エントリーした時点で
40番前後
ZUMBA45分
相変わらず大人気のクラス
端っこが空いてた
参加できたらよかとです
🥳✌💨
今日の👕ウエアー
11月に福岡の直営店で購入
バッチのT シャツ
これに限らず
裾と袖✄カット
🥳✂️🧵🪡
リメイク
誰ともかぶらずに
オリジナル🤩
⬆⬆⬆
テンション
(´∀｀∩)↑age↑
NEXT➰
エアロ
初心者45分
レッスン事に
👕シャツを着替え
カゴマニア
鹿児島弁👕Tシャツ
鹿児島弁がわかる人には
面白いはず
エンジョイエクササイズ
受けたいレッスンが
立て続けに
ドレもコレも全力で
というわけには行きません
🎶楽しく曲に乗って
体を動かし
有酸素運動➕筋トレ
➕体幹トレーニング
少し息もはずませながら
汗ふきふき
🥰エンジョイです⤴️
ZUMBAで
ほとんど帰ったのね
食事中のジム友は
誰もいなかったけど
どこからともなく
ジム友が集まるわ
賑やかに
モグモグ🍙タイム
NEXT
新しいプログラム
2階スタジオでスタート
美ボディ
メイク45分
みどりちゃんIR宜しく
受けてみようねって
第1スタジオより狭い
第2スタジオ
満杯御礼
バッチは最後に侵入したので
出入口付近でエクササイズ
遠くからでも
よく見える
ナイスバディの
みどりちゃん
声も通ります
みんな美ボディ目指して
エクササイズ
何歳からでも
間に合うみたいょ😀
RITMOS50分
代行運転で
みどりちゃんIR
大活躍
新曲始まって
3回目のチャレンジ
曲がだんだん耳に馴染んで
🥳💃🎶🎉
動きも3曲目までは
どうにか💃動けるかも
明日もあるし
3日続けてレッスン参加だし
チャレンジした分だけ
身に付くわ
今日は水遊びは
無しにしました
スタジオレッスン
オンリーで
凄い数字に
⬇⬇⬇
オイ‼️オイ‼️オ〜イ😵💫
😵💫活動しすぎ😧
今朝行って早々
🎁プレゼント
宮崎県産のしいたけを…
だってさ‼️
🤤👵😋
なんか美味しそうねえ
👴よかにせどんが
蜂楽饅頭買って食るのよ
甘党よ‼️って
⬇⬇⬇
ジム友母ちゃんは
知ってるから
旦那さんの分も、って
いつも2つ頂きます
ロッカー頂き
⬇⬇⬇
新鮮キャベツと
アルコールジェル
バッチは
アルコールアレルギー
使えないの知ってて
👴よかにせどんに
使わせて‼️ってさ
お風呂にゆっくり～入って
帰りが遅くなったかも
急いで調理
🥦キャベツ
🍅ツナ缶🥑
オレンジ色の白菜
豚バラ、豆腐
フライパンで蒸し煮
ポン酢かけて
晩酌〜
🥝🍍黒酢サワー
🥂
運動した消費カロリー
直ぐ取り戻し😵💫
明日のジム活
🏊♀🩱🏊♂
ボディメンテナンス
アクアからスタートしましょ
🥱😴😪🛌
おやすみなさい
