昨日🎁頂いた
スイートスプリング
今季初モノ
以前は店頭に
グリーンがかった色で
並んでましたが
昨日頂いたのは
早く食べてと言わんばかりに
美味しそうな完熟状態
皮が固いので
リンゴを剥くように
🔪ナイフでナイフで剥き
果汁たっぷり
今朝のお目覚め8時
ちょっと寝坊
飲み込むように
朝食
サクッと🍎カット
🍙コンビニで
買いましょ
その前に
ラッピング用
材料買いに
ソコからの➰
ジムが終わってから行くと
夜の時間
⬇⬇⬇
夕飯から就寝までの時間が
押してしまうので
ジム活前に決行
🚘💨
10時半過ぎジム到着‼️
フロントの前で
プロ🏐バレーチーム
ブラーゴ ラッド 鹿児島
👦長友選手が
トレーニングを終えて
帰るところでした
🥰お疲れ様
またね〜
入れ替わって
チェックIN
今日は ZUMBAの 水曜日
熱心なジム友は
オープン前から並んで
エントリーしたかと
バッチがエントリーする時
既に40番前後だった
なので〜
後ろの方にスタンバイン
前の方から
ジム友が手招きするけど
🥰🤚🏼😘
皆さん前に立ちたくて
早くチェックインする方もいるので
ビリに入った人が
前に行くわけには
🙄いかんたい
今日は違う角度から
👦おだっちのリードで
頑張ルンバ🥳
ZUMBA45分
後方とはいえ
センターだったので
真っ直ぐ
👦おだっち〜良く見え
皆の後ろから
動く姿見ながら
⬇⬇⬇
🦿足の動き🦿
気をつけないと
膝が閉じれずガニ股っぽい
🦾手の動き🦾
肩に力入ってんじゃないの
🎶リズム取り🎶
速いテンポに振り回されがち
リズムの早取り
💃🕺🏼
毎回同じ立ち位置
安定していいけど〜
たまには違う方向から
👦ＩＲ見るのも
気づかなかった動き
取りづらかったリズム
意外と
ストレスなく
🥳楽しめました⤴️
今日のスタジオレッスン
１本のみ
後半はプールで遊ぼう
みんなで
モグモグ🍙タイム
さっさと食べたら
👕➡🩱➰
水中で体ほぐし
自主トレ60分
スイムレーン
空いてて良かった
🏊♀🏊♂🏊♀🏊♂
マイペースでスイム
時折〜近付いて来るジム友と
おしゃべりタイム
発酵食品の話で盛り上がり
料理のレシピを
レクチャーしたり
フルーツビネガー
冷え対策に効果あり
知ってる知識をドヤ顔で
ピーチク👄パーチク
お話が弾みました⤴️
結果➰
醤油麹が気になるらしい‼️
ということで
後日分けて差し上げよう
らくらく水泳45分
約30人➡3レーンに別れ
担当は
👧チカちゃんコーチ
まずは好きな泳ぎで
アップ50ｍ
好きな泳ぎなので
何でもいいんですよ
その泳ぎを見ながら
何の泳ぎに特化した
練習にするか
決める事もあるんだって
へ〜そうなんだ🙄
みんなバラバラ泳ぎだから
検討もつかないけど
学級委員長のバッジさん
分かりましたか⁉️
バッチは生徒会長ですけど
ナニか🤨
ドルフィンとバタの
コンビネーション
➕
脳トレ
⬆⬆⬆
疲れるパターン
ボーっとしてたら
もったいない
頭も体も🌀フル回転
ボケ防止
🤪一石二鳥✌
明日
アクア年末イベント
バッチも初チャレンジ
108本泳ぐのよ
自信は無いケド
頑張ルンバ🙋
この時期
南国鹿児島は
柑橘まつり
風邪予防
ビタミンＣたっぷり
大好きだから
頂くと凄く嬉しいです
可愛い柚子
黒酢に漬けて
フルーツビネガー
作ろうかな
お姉さんジム友から
珍しい梨 らしい
福島から届いたって
大きな梨です
貴重な梨
ありがたや～
今夜何作ろうかな
メニューを考えてたら
お姉さんジム友から
おすそ分け
🎁🎁🎁
寒い日にぴったし
⬆⬆⬆
今夜はコレに決まり
野菜は有ったので
買うことなし
スープも薬味も付いてるから
順序よく
鍋に入れたら出来上がり
晩酌は〜
シークアーサー
黒酢サワー
🥂
昨夜から
趣味のお菓子作り
ミニ紙型10個
生地の量が少ないけど
🙇🏼♀️かんにんやでぇ
買ってきた
ラッピング用の袋で
直ぐ食べれるように
スプーンも付け🤪
もうちょっと
生地盛り上がるだろうと
思ってたけど
隙間にスプーン乗っけ
🥄🥄🥄
カモフラージュ
今夜は
ふくれ菓子3個分
3回に分け蒸したので
明日持っていく用に
カット準備して
寝ます
🥱😴😪🛌
寝坊しませんように
おやすみなさい
