アレは２週間前
９月１日金曜日
突然でした
朝起床と同時に
喉が痛い〜
って叫んだ声が
バーブ佐竹🙄
いわゆる
🔊ガラガラ声よ
兎にも角にも
ドラッグストアに
抗原検査キットを
買いに行き
検査結果見て
ガ～ン
そこから
いろんな予定が止まった
とりあえず
かかりつけ医で
決定的な結果の確認
やっぱし⤵️
症状が重くないので
自宅療養で済みましたが
引きこもること12日間
多少動いても
息が切れないことを確認し
社会復帰
社会と言っても
仕事してるんじゃないから
今週火曜から
通常の生活に戻りました
魔の金曜日から
2週間ぶりの金曜ジム活
準備万端で
行ってみっが💨
金曜ジム弁は
ナニが何でも手作りしたい
ウインナー半分にカットし
爪楊枝刺し
ＨＭで生地作り
油で揚げたのよ
出来立ては
当然美味しいけど
空いた小腹には
ごちそうよ
🚘💨
金曜ジム活
スタジオレッスン１本
後は
🩱水まみれ
エアロ初級45分
ウォームアップは
この曲から
1978年の曲
Earth, Wind & Fire
🎶September
👕➡🩱➰
早めにプールに
自主トレ少々
2週間ぶりの参加
メディカル
アクア40分
初めましてと
ダンディな👴おじ様が
皆さんにご挨拶
元気な👵マダム達に
圧倒されないように
きばんやんせ
自主トレ少々
次のレッスンまで
長〜い空き時間
泳いでも
泳いでも
時間たっぷり
疲れたわ
ウォーク&
スイム45分
このレッスンめがけて
👵ババタリアン集合
✋手の手術終ったの⁉️
ばね指の手術をするって
言ってたもんだから💦
コロナになって
手術が白紙になったのよ
近々また予定を入れるから
手術をしたら
抜糸が済むまで
プールはお休みするので
それまでしばらくは
プールで騒ぐから
ごめんやっしゃ
らくらく水泳45分
先週に引き続き 平泳ぎ
らしい
⬆⬆⬆
先週不参加だったから〜
⬇⬇⬇
それでもバッチが先頭で
スタート
ビート板に乗って
腕を伸ばし
足バタ足キック
体幹がブレると
ビート版が外れる
手で支えたらダメですよ
アレ〜😵💫
ズルをしそうなバッチに
厳重注意
何もかんもお見通し
🤪😖😆
カナちゃんコーチが
お手本見せます
何も問題なく
スイスイ進むのね
⬆⬆⬆
コーチ上手だね👏
何処目線での
発言してんだが
来週もこの続きだよ
うん‼️わかった
覚えてるかしら🤯
プール滞在時間長めの
金曜ジム活
お手々がぶよぶよ
お腹空いた
🐟🐟🐟
魚が食べたくて
スーパーに立ち寄ったけど
思ってた魚がなくて
エビチリソースが
残ってたのを使いたくて
🐔🐔🐔
冷凍もも肉を解凍し
エビチリ風に
キャベツ千切り
沢山削りすぎた〜
熱湯をかけ
かさダウン⤵️
熟した🥑アボカド
🍅塩昆布で和え
スープも飲みたかった
晩酌は〜
すももビネガーサワー
🥂
火曜日から復活した
ジム活
体動かして
息が上がったり
しんどいとか
全く無い✌
症状が軽かったけど
自宅療養期間
たっぷりとって
結果👌オーライ
🥱😴😪🛌
