体調良いです
食欲も戻ってきたようで
カスピ海ヨーグルト
&甘酒
善玉菌増やし
腸内環境を整えよう
毎年恒例になったっけ
🙄😆
10月後半のイベントに向け
今から楽しんで
勝手に制作中
単純作業ですが
数があるの
全部で何個になるか
わっかんない
ミシン掛けたら
ゴムを通し
手縫いで仕上げ
すでに４０個完成
昼ごはん
どうしようか🙄
食べるに決まっとるがや
昼がだいぶ過ぎた
２時前
ご飯が少し有ったので
🐖🧅🥚🍚
生姜豚丼
今日は何処にも出ず
ステイホームで
過ごしました
明日から運動復帰
楽しみでしょうがない
既にジム👕ウエア
準備万端
冷凍してた
刻んだ古高菜のお漬物
ちりめんじゃこ🌶
ごま油炒め
豚ひき肉、ひじきで
つくね作る予定が
中に一緒に混ぜ込む
豆腐がなくて
水切りをしなくて良い
厚揚げに決まり
ひじきは たっぷり
入れました
厚揚げは水分が少ないので
そのまま崩して使い
両面焼いて
ポン酢醤油で味付け
昨日かぼちゃを1個購入
値段シールの下
🤬傷んでた
傷みかけだったら
早く使いましょう
🤪🐔🧅🎃
鶏もも肉かぼちゃ
グラタン
秋だね〜
発芽玄米雑穀ご飯
炊飯時に
梅干しを３個のっけ
😋美味しいです
晩酌は〜
すももビネガーサワー
🥂
9月になって
10日以上過ぎ
明日から
ジム活スタート
興奮して
オーバーワークに
ならないように
先ずはプールで遊ぼうって
思ったけど
RITMOS
バックナンバーだし
スタジオレッスン受けて
プールに行こう
🥱😴😪🛌
おやすみなさい
