天気予報の
🌧降水確率高いのに
ベランダには
日差しが差し込んでる
👴よかにせどん
今日はゴルフだ‼️って
行ったけど
👵バッチは
お天気関係ないっすよ
木曜ジム活は
気持ちゆっくりスタート
ワンピースの下
水着🩱着て
自主トレ少々
水面にゆらゆら〜
水に身を任せプカプカ〜
スイムレーン貸し切り
🏊♀🏊♂🏊♀🏊♂
プルブイ挟んで
クロール背泳ぎ
🏊♂🏊♀🏊♂
ノーマルで
クロール
平泳ぎ
⬆⬆⬆
いつもよりマジメ
この時間の
アクアレッスン用に
軽快な音楽流れてます
🥳🎶😍
プールサイドに上がって
曲に合わせノリノリで
１人💃エアロしてたら
突然音楽が💥切れた
ガックシ😵💫⤵️
３泳法45分
参加者２〜３人少なっ
少ないから
早く順番が回ってくる
50ｍ➰50ｍ➰50ｍ➰
そげん泳がんでも😑
テニス会員のジム友
スタジオレッスン
終わったジム友らと
モグモグタイム
ベルビック
ムーブメント25分
骨盤周りの調整
地味に汗かくのよ
RITMOS50分
7月スタートの
#７６
今日が最後
明日から９月
バックナンバースタート
記憶にあれば良いけど
全く 記憶にない曲もあるよ
絶賛加齢進行中だから
脳トレRITMOSだね
楽しんで
チャレンジしましょう
急いで帰宅
夏休み今日まで
明日から学校なのよ
ということで
我が家で
ホームパーティー
👩👦👦👧
お土産ありがとう
いらっしゃい
子供が好きそうな
メニューのつもり
ウインナー半分にカット
爪楊枝さして
アメリカンドッグ風
オクラは子供より
大人だね
醤油麹🧄生姜
唐揚げに
🐔🐔🐔
下味冷凍の鶏もも肉
解凍後➰片栗粉
🥗🥗🥗
刺し身の盛り合わせ
マグロ🦑サーモン
🐟ブリ🦐
シーフードサラダ
あっさり塩コショウ
焼き飯
ちょっと時間がなくて
準備にバタバタしたけど
デザートは
バスクチーズケーキ
カスピ海ヨーグルト
おかえりマンゴー
次の段階の画像で
出来上がりの写真を
撮ってなかった
みんな
よく食べてくれました
子どもたち
明日から学校
元気に登校するでしょう
今夜は早めに解散
ばあばは眠い
🥱😴😪💤
おやすみなさい
