ルーティーンワークの
ジム活
お休みしてます
飛んだり跳ねたり
踊ったり
🏊♀潜ったり等など‥‥
自粛中
へへへ〜
肋骨🦴2本折ったから
運動はムリなのだ
ナニが何でも安静中
たまにはこんな時も必要
良い🦴骨休め
朝食😋食べたら
お出かけ💨
飛んだり跳ねたり
出来ないけど
🚶歩けます
使える機能を使って
ちょっとだけ
運動とやらを
🚶ウォーキング
👴よかにせどんが
欲しいモノが
あるんだって
徒歩で先回り🚶
こんな企画や
⬇⬇⬇
あんこな 催し物まで
⬇⬇⬇
盛りだくさん⤴️
だからだぁ〜
開店と同時に行ったら
駐車場 渋滞
🅿🚘🚙🚗
並んでたわよ
⬆⬆⬆
こんな時間帯に
デパートに来ることないよ
どの売り場も大盛況🎉
バッチ夫婦は
素通り🤪
🌀人混みを避け➰
目的の品ゲット
🏌♂ゴルフシャツ
シャワーヘッド🚿
🥩黒毛和牛
買い物 目的
済んだので
夫婦は解散🎉
👋さようなら
デパートから
🅿駐車場の間に
つきあげ屋さん
日替わりで
お得な商品があります
今日の半額商品は
蓮根つきあげ
２Ｐ 買って
1Ｐはジム友と食べよう
ちょうどお昼過ぎ
アメニティグッズと
🍱お弁当(のり弁)
蓮根つきあげ持って
申し合わせてた
わけでもないのに
ジム友 勢揃い
皆で😋モグモグタイム
ジム友は
後半のスタジオレッスンへ
ベルビックムーブメント
RITMOS
受けんのよ‼️
バッチは〜
それどころじゃないです
腹ごしらえしたので
🚿🛁🧼
汗ながそう
お風呂
綺麗で広いので
リラックスできます
水風呂に浸かって
仕上げました
３Ｆスタジオ
ちょっと覗いて
RITMOS始まるところ
ふくらはぎを ローリング
マッサージしながら
RITMOS＃75
ウォームアップ
みんなの踊りを見届け
家用にも
つきあげ買ったので
⬆⬆⬆
1品はコレ
デパートで
日替わり目玉商品
🥩🥩
ステーキ肉👛購入
お祝いや
イベントでもないけど
🐄🥩🐮🥩
ステーキのご馳走
付け合せ
🧅新玉ねぎ🍆
ズッキーニ
ガーリック焼き
🧅新玉ねぎで作ったタレ
🥩お肉にも
焼き野菜🍆にも
すごく💓合います
おっぱいの
ブラが当たるところが
痛くて
🏥かかりつけ医で
レントゲンを取ったら
肋骨✌2本折れてて
ルーティンワークの
ジム活お休み中
サポーターで
固定するように
装着の仕方 習ったけど
出かける時には
しづらいです
激しく動くわけじゃないから
と思って
外出時
装着してないですが
外では胸は痛まない‼️
自宅での台所 作業中
胸の痛みを感じます
帰宅後は直に
サポーターを装着し
過ご
歩くだけとかでは
不便ないけど
家事での動きで
おっぱいの下🦴肋骨
痛タタタ〜ン
明日もジム活に替わる
運動しようかと
どこのパトロールに
行こうかな
🥱😴😪🛌
おやすみなさい
