今日は待ちに待った
RITMOS
スペシャルレッスン
段取りよく
ペース配分もしながら
その時まで
体力を温存しましょう
いつもと違う
土曜ジム活
10時前に
✅チェックイン
エアロ
🔰初心者45分
ここ最近
参加者⤴️増
新人さんも増えたけど
今まで不参加のジム友など
ぼーっとしてたら
満員で参加出来なくなるかも
この時間もうちょっと早く
エントリーしなくちゃね
それにしても
筋コンディショニング系の
レッスン内容➰半端ない
エアロのステップ
軽快に動くっていうよりも
次々に
筋力強化トレーニング
コレでもかと
言わんばかりに
繰り返し➰繰り返し
カウントが長〜い
⬆⬆⬆
チョッと大袈裟だっけ
🤪
給水タイムが
待ち遠しい
時計をチラリ
見る回数が増々⤴️
朝イチ💃レッスンにしては
ハードだけど
👀目が覚めるね
週イチなので
楽しみかも知んない✌
終わってみると
🙌達成感があるわさ
ジムスティック
20分
💓呼吸整え➰
体幹を意識しながら
⬇⬇⬇
筋肉にアタック
トランポリンだよ
👵おっかさん
⬇⬇⬇
UBOUND30分
週イチ参加できたら➰が
今週３回目
調子付いてます
UBOUND導入時から
いつも一緒に参加してる
ジム友達
みんな元気🤩
プッシュ💨半端ない
ひったまがる
凄く汗かいた
🥵💦💦💦
パンツ以外
全➰着替え
ココから長〜ぃ
休憩時間
スペシャルレッスン前に
ウエアの販売等
🥳💃👕👖
ジム友ら
試着して買い求めたり
バッチは〜前もって
👕👕👕👕
4着👛購入してるし
その1着👕着て
レッスン🥳🎉参加
RITMOS#75
4月から始まる
新曲
インストラクターの
アップデートに
🥳💃🤩
ジム友らと参加して
新曲初体験💃
初めて聴く曲や動き
いち早く体験デスよ
踊れなくて当たり前だけど
竹ヶ原MT、田口MT
🥳💃
一つ一つの動きを
見落とさないように
楽しみましたよ
不安だったのは
💓後ろを向いた時➰
だけどもだっけど➰
意外と動けてる自分👏
このようなイベント
体力的に
いつまで参加できるか
わかりませんが
今日のトコロは
意外と👍イケてたかも
イベントの発表後から
🦒首を長〜くして
待ってたの
始まってしまえば
1時間がアッという間
スペシャルなレッスンに
参加出来て
良かった
また次回も
参戦できるように
体力つけとこう
4月からのRITMOS#75
ますます
楽しみになりました
昨日予告があって〜
直接会えないなぁと
思ってたら
バッチに🎁届きました
鹿児島🐷黒豚
ハンバーグ
先日🎁貰ったのょ
料理に使ってね‼️と
ドレッシング作ろうと
思っています
今夜の🌃🍴ディナー
戴き物で😙
🧅🍅ピーマン🥚
煮込みハンバーグ
レストランに負けてない
いつもより味付け
頑張った
晩酌は〜
🍍パイン黒酢サワー
🥂
RITMOSイベント前に
新作👕Tシャツ
👛購入しました
どれも自分のサイズより
一回り大きいの
一回り大きいの
４月〜RITMOS#75
着ようかな
ダンスの際に動きやすい用に
袖切ってリメイク予定
🥱😴😪💤
おやすみなさい
