今朝は〜夜中から
時間外労働🥱
🍙作ってって
注文が入ってて
いつもより
早起きしなくちゃ
⬇⬇⬇
朝5時頃起きるつもりで
就寝
そんな時って
熟睡できてないのよね
夜中にパッと
👀目が覚め
📱時間確認したら
ＡＭ３時過ぎ
ここで
もうちょっとのつもりで寝たら
5時には起きれないよ
躊躇せずに
パット起きて
🍙🍙🍙
おにぎり作りに
取り掛かり
ご飯をレンジで温め
中に入れる具
⬇⬇⬇
🍙🍙🍙
6個
🍙🍙🍙
👴よかにせどん
🍙おにぎり持って
南さつま市まで
🚘💨
イベントに参加🎉
1人で12 km のコース参加
🚶🚶🚶
👵バッチは
よう歩かん👎
朝早くの出発に
間にあった
おにぎりの準備したので
バッチの役目は終了
ＡＭ4時過ぎ
二度寝突入
🥱😴🛌
夜中に起きて
ぐっすり寝た気がしないけど
朝が来た～
飯😋食って
体を起こそう
土曜ジム活
🍱ジム弁準備
🍙2個残ってたので🍙
🎶ピンポン
朝早くにドキッと
🏣お届け物
📦📦📦
注文したのが
届きました
🩱新作🩱
まだ着な〜い
大好きな
ZUMBAは今日が最後
😵💫😭😟
急がなくては
またビリかも
エアロ初心者45分
ビリすれすれ〜
最後尾にスタンバイ
アラ珍しい👩ジム友が
前におらす
初めて受けるんだょ
🔰初心者レベル‼️
ですけど……😙
軽い気持ちで
🎉参加したんじゃないの
筋コンディショニング系
チョビっと
ハードでござる
がっつり動かないと
もったいない
筋トレ
➕
体幹トレーニング
➕
有酸素運動
ジムスティック20分
バッチも仲間に入れて
汗びっしょり
シャツのまま
何でそんなに
汗出るの🙄
⬇⬇⬇
この前に
💃エアロ受けたからよ‼️
って言うしかないけど
その👩マダム
あまり汗出ないらしいのよ
何だかな😕
着替えの👕シャツ
忘れたかって
ぁ〜勘違いでした
⬇⬇⬇
バックに入ってた🙌
パンツ以外
全部着替えて➰
土曜日恒例のレッスン
今日で最後
残念な気持ち引きずって
⬇⬇⬇
ＺＵＭＢＡ60分
最後ぐらい
周りの環境に
振り回されたくなかったけど
ストレスのない場所へ移動
ソレでも
楽しんだから
結果オーライ👌
明日のジム活
休もうと思ってま〜す
毎日
寝たら〜朝
なのに
寝たら夜中に起きて
一仕事し➰
寝た気がしない
一日でしたが
夕飯😋食ったら
作業が待ってるし😔
さっさと👊やっつけよう
🐔🐔🐔
冷凍から冷蔵庫へ
解凍済みの
鶏ささみ
筋取って
スティック状にカット
下味付け
パン粉➕粉チーズの衣で
揚げ焼き
キャベツ、かいわれ大根
乾燥ワカメ
サラダ感覚
🥗🥗🥗
キャベツナムル
ジム友から頂いた
今季初モノ
🍊たんかん
🤤ジューシー
晩酌は〜
🍎りんご黒酢サワー
🥂
近々あと数日後
⬇⬇⬇
誕生日で
結婚入籍記念日で…
間に合わないと
思いながらも
作り始めました
🍫チョコがあったので
明日はこの続き…
マダあるのよ
ジムは休んで
趣味のお菓子作り
🥱😴😪🛌
ぐっすり
寝るぞ
