たまには📸桜島
日差しが春だね
寒さもちょっと緩んだかも
ほとんど室内で過ごすから
寒くても
問題ないですけど
昨日🎁頂いた
マフィン🤤
半分に🔪カット
断面底がピンクだ
ひょっとしてだけど
ロッテ
ピンクチョコレート
使ったかな
😋美味しぃ♥
じっくり味わって
頂きました
木曜ジム活は
プール先行で
アクアプログラム
既に始まってて
🥳😵💫😅
遅刻しちまっただよ
アクアプログラムに
参加せず
スイムレーンで
自主トレ少々
おっ‼️
今日の水温
バッチには
👌ちょうど良い👍
皆さんには
ちょっと冷たいかもです
一生懸命動いて
🌡体温上げましょう
３泳法45分
泳ぎやすいね
🏊♀🏊♂🏊♀🏊♂
先週は水温が高かったので
ちょっと泳いだら
🥵息が上がってたけど
今日は
泳がされる覚悟してました
ペルビック
ムーブメント25分
調整系エクササイズ
骨盤周りを中心に
下半身➰上半身
腹筋➰配筋 背筋
バランス良く
RITMOS50分
1月からスタートした
＃７４
2月も半ば過ぎると➰
来月のバックナンバーが
楽しみでしょうがない
ジム友から〜🎁
昨日の天ぷらの
リメイク➰
豆もやしを
麻婆豆腐風に
どっちもご飯に乗せたら
🍚丼ものだ
晩酌は〜
🍊オレンジ黒酢サワー
🥂
約一週間前に
プールのジム友から
家庭菜園で作った
紫の山芋
🎁頂いてたので
どげんかせんといかん
⬇⬇⬇
取り掛かりました
紫山芋をすりおろし
米粉など材料を混ぜ
甘納豆をトッピング
蒸し器で蒸し
鹿児島の郷土菓子
かるかん風に仕上げ
蒸し器で蒸してる最中
もうひとメニュー
📺家事ヤロウレシピで
マシュマロに
ナッツを乗せるヤツ➰
オーブンで焼く
マシュマロくるみクッキー
かるかんは
一口大に🔪カットして
金曜ジム弁に
木曜ジム活は
午前中プールで遊んで
午後スタジオレッスン
午前中の疲れが
レッスン中に
🤪反映されます
動きながら
眠たくなるという
✌二刀流
一部のジム友が
見逃さずチェック
🥱目が寝てるよ😴
朝昼晩バ〜ン
ファイトでした
昨夜は当然寝落ち
🥱😴😪🛌
寝たら朝
