2月14日
一昨日から段取りよく
作り始め
身近な🍫食材で
🤩可愛いサイズ🥰
数を作りたいから
小さいのよねぇ
😋美味しくできたか
どうだか🙄
今朝😋実食
トッピングの
ピンクチョコレートは
オーブンで焼いたら
ピンクじゃなくなったけど
混ぜて焼いた🍫チョコは
かろうじて原型が残ってて
👵婆さんの
手作りにしちゃ
👍上出来じゃないけ
1個づつラッピング
⬆⬆⬆
コレを持って
小走り
火曜ジム活
ファットバーン
エアロ50分
2月入って２回目
毎週⤴️アップデート
先週より💃動けて
当たり前だけど🙃
あのね😙
さっきまで😪寝てたの
まだ体が起きてないかも
ややこしくなかったヶ
🦵足技🦵
スピードに乗れなかった
残念⤵️
⬆⬆⬆
1時間目の授業は
バタバタして終わって🤪
次は頑張っペ
RITMOS40分
イントラさんから離れ
遠くにスタンバイ
もう覚えた‼️かもの
タイミングで
💃💃💃
後ろでダンシング
後ろで踊ると
景色が違って
（いろんな💃動き)
😛面白い🤩
お昼休憩挟んで〜
HIP HOP50分
先行して場所確保してたのに
狭いスペースに
割り込んできたり
初めての方が後ろに😯
しょうがないなぁ
💃踊る場所移動しよう
アイソレーション多めに
丁寧な
ウォーミングアップ
👵お婆ちゃんも
HIP HOP
非日常の動き
💃楽しんでます⤴️
👕➡🩱➰
今日の水加減は🤔
湯加減を確かめるように
プールの水温チェック
水温高くなくて
😀良かった✌
丁度いい水加減
パワー
クラッシュ30分
有酸素運動
運動して
心拍数⤴️上げますが
水温が高いと
息苦しくて
動きにくかったり
体温が高めのバッチには
致命的ですわ
🎶音楽に乗って
体幹トレーニング
筋トレ
水中ならではの動きで
フィットネス
３泳法45分
マスターズの方たちと
合同で
マスターズの方たちは
１００ｍをなん往復も
レッスン中
1000ｍ近く泳ぐとか
🏊♀🏊♂🏊♀🏊♂
バッチは〜３泳法
ヒーヒーハーハー
🏊♂🏊♀🏊♂🏊♀
文句言いながら
50ｍがやっとカット
ソレでも700ｍ位
泳いだかも
水泳というよりも
全身運動で
体幹トレーニング
元気があれば
もう1本行ってみっが💨
UBOUND30分
やる気が有るだけで
💪エネルギー
そんなに残ってないさ〜
始まってしまえば
🎶音楽に乗って
プッシュ💨
プッシュ💨
今日はメロンパンの日
時々ジムから
メロンパン🎁頂けるのよ
チェックアウトの際
在庫があったらだけどね
毎回頂けるとは
限りませんが
🤩今日は違った
ジムチェックアウトする際
フロントのお姉さんに
メロンパン🎁頂きました
🥰ヤッターマン🙋
ウキウキ⤴️車に行ったら
何という事でしょう
🅿🚘
ドアミラーと窓の間に
メロンパン挟んであった
😧👀🥳
⬆⬆⬆
これワザとダヨネ
今日はバッチも貰えたので
2個お持ち帰り
明日の朝食だべ〜🤤
今朝は〜
ロッカールームから
🥰わちゃわちゃ⤴️
ありがとうの大パレード
嬉しいじゃありませんか
👴よかにせどんも喜ぶ
毎年恒例
桜島産🌋甘夏
大きな🍊みかん
10個
さてと…
まだ取り掛かりません
マーマレード作り
もうちょっとしてから
美味しくマーマレード
作ろうね
自問自答
🙄🤔
春菊が1束有るので
使い切ろう
ちりめんじゃこ
芝えび入れ
春菊チヂミ
昨日買ってきた
大きな椎茸も
使い切ろう
🧄にんにくたっぷり
椎茸バター焼き
晩酌は〜
🍋レモン黒酢サワー
🥂
明日もジム活
朝から夕方まで
ファイトですわよ
ではでは
🥱😴😪🛌
