☀🌤
今日は良かお天気
ゴルフ🏌日和
👴よかにせどん
起きたら
既に出掛けた後よ
⬆⬆⬆
寒かったはずだけど
🧟おったまげ〜
火曜ジム活へ
今週もスタート
昨夜焼いた
米粉パウンドケーキ
🎁🎁🎁
今日がお誕生日の
ＢＦへ
ちびっ子も含め
家族で😋食べてね
ファットバーン
エアロ50分
１月最終日
通しのコリオ
完成形
💃💃💃
そりゃバッチリ踊って
締めくくりたいけど
朝イチのエクササイズ
足さばき
上手くいかねえ😵💫
🥳💃🦵💥
1ブロック
⬆⬆⬆
それぞれの
ブロックは完璧ですよ
⬇⬇⬇
2ブロック
2ブロック
通しで💃踊ると
😬😔😶🌫️
穴があったら入りたい
➰面替え➰
足がついて行かない時も
🦵💃🦵
何回か繰り返すうちに
スピードに乗れた
💮スッキリ🙋
エントリーし忘れてて
定員が有るから
やべっちでした
RITMOS40分
いつもの場所とは違って
みどりIRちゃんを
斜めに見る立ち位置
覚えた動きの確認作業
出来るわ
💃💃💃
ホンマに覚えたかも
🤩😀
２月は
覚えた💃動きを
カッチョ良く
ヒップ
ホップ50分
とりあえず受けようかな‼️
じゃなくてさ
ワクワクしながら
受けてる身としては
週イチ💃貴重なレッスン
好きな💃ダンスレッスンは
時間が経つのが早すぎます
👕➡🩱➰
パワー
クラッシュ30分
先乗りしたジム友は
ちょっと離れたポジション
二人が近くだったら
無駄に水を掛け合って
水しぶきが上げ
ご近所迷惑に💦
今日はジム友が離れてるので
ひとりショボン⤵️
真面目にエクササイズ
３泳法45分
３泳法だけど
4泳法
🏊♂🏊♀🏊♂🏊♂
50ｍ➰➰➰
何往復したことか
3日ぶりに泳ぐと
わっぜ疲れます
プールから出て
帰る手もあるけど
もう一本受けて帰ろう
UBOUND30分
常連さんばっかり
このレッスン目当ての方もいたり
バッチは
散々エネルギー消費した後なので
一生懸命
ブッシュ🥳💨
朝からヒップホップまで
一緒だったジム友さんから
旬の柑橘
🎁🍊🍊🍊🎁
🙌沢山です
持ってくるのも
重かったでしょう
昨年も頂いてたぁ⤴️
🥰ありがとさげもす
夕方帰宅が遅かったけど
カレーが有るから
焦らない✌
晩酌は〜
🍊オレンジ黒酢サワー
🥂
昨日も美味しかったけど
今日はより一層おいしい
2月3日は節分
👹👹👹
豆まき🎉しないけど
豆は食べよう
おつまみ用の
素焼き大豆
➕
黒砂糖を
コーティング
とりあえず
作りました
豆好きにはたまらない
落花生の甘納豆
サンキューです
明日から2月
1月は早く過ぎたけど
2月はもっと早いぞ
一日一日を
大事に活きましょう
🥱😴😪🛌
