日曜日も
エンジョイフィットネス
朝食😋食べ
体のスイッチＯＮ
外は寒かったけど
バッチにはあまり影響なし
エアロ初級50分
立ち位置一番後ろ
今日一本目の運動なので
徐々に💃アップ⤴️
休憩時間
RITMOS50分
1曲目
ウォーミングアップ！
🎶Don't You Worry
🎤 Black Eyed Peas,
Shakira, David Guetta
初回受けた時のイライラは
何処へやら
すんなりとできずに
イライラしましたが
慣れたら
メッチャかっこいい
初回で出来なかったのが
嘘のよう
踊りこなしてるうちに
動画も配信され
4曲目LATINO
5曲目FLAMENCO
8曲目HIP HOP
10曲目AERODANCE
今日の立ち位置
🤪ヤバかった
鏡の前
体が2倍✌2倍✌
幅が分厚すぎる
そうそう最前列なのだ
あがり症のバッチヾ(*’Ｏ’*)/
⬆⬆⬆
ナンデヤネン
めいっぱいドヤ顔で
態度もデカく
もう覚えたですよ〜‼️
って
踊ってたけど
⬆⬆⬆
自画自賛
💃💃💃
インストラクターの位置
見る角度で
動きが違って見えますダ
テンション高めに⤴️
調子よく勢いつけ
💃踊ったけど
な〜んで
こんなところ間違うかな
⬆⬆⬆
そんなところが
ちょこちょこあり
後ろのジム友から
度々突っ込まれ👊
🥳楽しい時間でした
日曜ジム活
2レッスンで終了
昨日の残り物もない
作り置きもなく
🍚ご飯も無かった
夕飯作りは〜
ゼロからスタート
🐖🐷🐽
🎁頂いてた
黒豚味噌漬け使おう
エリンギ🍆舞茸
仕上げに葱
サラダの下ごしらえ
🚰水が
つんたかヽ((◎д◎))ゝ
玉ねぎドレッシング
仕上げに
プチプチマスタード
晩酌は〜
生姜黒酢サワー
🥂
甘酒切らして
禁断症状😱
炊きたて白米
➕
麹菌、水
ヨーグルテリアにセット
昨日出来上がってたけど
ブレンダーで
ペースト状にしないと
食べづらいし➰
😵💫飲みづらい🥴
滑らかな
ペースト状に仕上げ
明日の朝食
ヨーグルトと一緒に食べます
🥱😴😪🛌
おやすみなさい
