🌨❄⛄
昨日の積雪は
ほとんど解け
ここら辺の交通も
影響は最小限で
日常に戻りました
ルーティーンワークの
ジム活
朝から行ってみっが💨
木曜日は
プールから
めんごめんご〜
ちっとばっかい遅れた
そろりそろり
リフレッシュ
アクア40分
元気よく有酸素運動
あれ～
👴👵
お達者メンバーに混ざって
若い男女が🥰うっふん
⬇⬇⬇
遊びに来たの🤪
毎年恒例
中学生の職場体験
👦中学生👧
孫ちゃんたち
だっちゅうの
爺〜婆〜に🌀混ざって
エクササイズ
３泳法45分
身なりを整えてたら
ジム友が来て
腹ペコペコ
早く食べるよ〜
⬇⬇⬇
催促され
急ぎました(^^ゞ
👍グッドタイミング
みんなの👦ＢＦから
🎁差し入れ
新潟県のお菓子
笹だんご
旅行にでも
行ったかと……
デパートの催事
新潟の物産展で買ったって
笹だんご＝👵バッチ
🥰嬉しいじゃ
あ〜りませんか⤴️
RITMOSまで
休憩時間たっぷり
RITMOS50分
#74
もう何十回踊った事でしょう
既にかまぼこ
⬇⬇⬇
板に付いてきた
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
NEXT➰
余力があったら
受けようかな
ってことだったけど
RITMOS終わったら〜
サッと
👕➡👕着替え
スタンバイ
UBOUND30分
火曜、水曜と
受けるチャンスだったのに
天候に左右され
あえなく断念
⤵️😑
3年ほど前
(🦵膝が悪くなる前)
毎日のように
チャレンジ
🎶楽しんでました
🦵膝を痛めた事が
きっかけとなりましたが
➕
順調に加齢も進行中
3年前に飛び込んだ
アクアエクササイズ
⬇⬇⬇
プールで
リハビリを続けた結果
再びトランポリン
できるようになり
現在に至ってます
休んだり
回数を減らしたりしなだらも
好きなレッスンは続けたい
午前中に受けるレッスンと
午後から受ける
レッスンとでは
運動量に変化あり
夕飯は〜
昨日の残りモノ
🐖🐷🐽
豚軟骨のおでん
🍢🍢🍢
ほとんど豚軟骨は
残ってなかったけど
野菜が😋うんまか
👴よかにせどんが
🩸献血してもらってきた
餃子の引換券
🥟🥟🥟
餃子屋さんから
しそ餃子🎁ゲット
最近のルーティーン
週イチ〜お菓子作り
米粉と抹茶
アーモンドプードル
使いたかったのよ
米粉の
抹茶パウンドケーキ
明日のジム弁予定
小さくカットして
持っていこう
🥱😴😪💤
おやすみなさい
