一昨日に購入
🍓🍓🍓🍓
全部で４パック
その中から600 ｇ
新鮮なうちに
🍓ジャムに
昨夜作って
🍓🍓
完成
モーニングセット
ジャムは自分で作る👌
甘さ調節ができ
わっぜ😋うんまか🤤
いつものように
ジムでフィットネス
水曜ジム活
今日はプールからスタート
ボディー
メイクアクア45分
ちょっと遅刻したけど
入れるスペースがあったので
どちらさんも
おはようございます
昨日プールに
入らなかったので
💥イライラしてたよ〜
思いッキし
足を蹴り上げ
水しぶき上がります
元気の確認⤴️👍
ゆったり水泳45分
お姉さんジム友さんから
🏊♀マスターズの方まで
入り乱れ
泳ぎの基本‼️
蹴伸び〜〜〜から
スタートして
プルブイ挟んじゃって
🏊♀クロールの手
平泳ぎの手🏊♂
🏊♀背泳ぎの手
どれも🤩得意なやつ
プルブイ十八番🥳
ソレでも
手の動き修正
指導され
⁄(⁄ ⁄•⁄-⁄•⁄ ⁄)⁄
やっぱプールは
(≧∇≦)bイイネ
全身伸び伸び〜〜
👋👋👋
スタジオレッスン目指し
チェア体操25分
ギリ間に合った
ポルドブラ30分
エントリー順に呼ばれ
前の方目指し
スタンバイ
体幹トレーニング
立って動くピラティス！
💃踊りながら
凝りをほぐし➰
柔軟性と体幹力が
高まります🥰
やっとご飯
ジム友と
モグモグタイム
🍙２個🍙
RITMOS50分
１月スタート
#74💃
ほぼほぼ大丈夫だにゃ
いつもの運動量
👊やっつけた
昨日のすき焼き残り
🐮🥚🥕
溶き卵入れて
卵とじ
野菜がごちそう
手作り浅漬け
サラダ感覚
晩酌は〜
🍋レモン黒酢サワー
🥂
昨夜
🍓🍓🍓
いちごジャムと並行して
🍎🍎🍎
りんごジャムも
作ってました
いちごジャムより
量が多いので
瓶詰めに
消毒した瓶に
詰め作業
こんな感じ
出番までマテです
┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
お疲れちゃん
🥱😴😪🛌
おやすみなさい
