夜は定時に就寝
今朝は〜
いつもより早く活動開始
🌄日の出前やん
目覚ましかけなくても
早起きできました
今日は定期的に受けてる
人間ドックの日
近所の大病院へ
8時受付
検査の人
いつもより少なめでした
こりゃ早く終わりそうだ
身長、体重、視力検査
検尿、血圧、採血
肺活量、眼底検査
聴覚、レントゲン
胃カメラ
腹部エコー、心電図
婦人科系の検査
😯エッ
こんなに受けたっけ
11時前に終わったぁ
後日送られてくる
検査結果
ドキドキで待つことにします
🏥👩⚕🩸🩺
ドキドキする検査だけど
受けなかったら
不安だと思う
🧐💓😱👵
そんなお年頃
🏥cafeで
🥪サンドイッチ買って
ルーティーンワークの
ジム活へ💨
⬆⬆⬆
どっか行くところ
ないんかい😍
スタジオレッスン2本
いつも受けるレッスンが
受けれなかったけど
💃ヒップホップから
ヒップホップ50分
今日は受けれないかもと
思ったけど
先週に引き続きなので
記憶の中の動きを
思い出しながら
フット
コンディショニング45分
３年ぶりぐらいに受けます
マットの上での運動
最初から睡魔との戦い
催眠術にかかりやすいの
🥱😴😪
チェア体操25分
この時間のチェア体操も
久しぶりだった
👵おっかさん
⬆⬆⬆
それにしても
ここまで3レッスン
汗をあまりかかなくて
👕
T シャツ着替えず
ぼーっとしたまま
コレが〆の
UBOUND30分
エネルギーを消費して
疲れたのとは違って
動かなさすぎて
体が起きてない
曲はいつも聴いてる
曲なのに
体が言うこと聞きません
プッシュが弱く
テンション⤵️サゲ〜
明日は朝からジム行くけど
朝〜プールに行くね
朝のUBOUND
欠席届け〜😅
昨日買ってきた
こぶ高菜
昨日の夕飯には
間に合わなかったけど
酢、醤油🌶ザラメ
美味しい浅漬け
出来ました
先週は
春の陽気だったけど
そんな簡単に
春は来ないです
ちょっと
気温が下がったので
夕飯は鍋にしました
冷凍の🐮肉や
野菜もあるモノで➰
すき焼き割り下を
作ったら
いとも簡単に完成
晩酌は〜
🍋レモン黒酢サワー
🥂
昨日買った🍓いちご
１Ｐは食べたけど
後3Ｐ
新鮮なうちに何か作ろうか
🙄⁉️
黒酢でフルーツビネガーと
思ったけど
今回は
今季初ジャムに‼️
🍓600ｇ🍓
明日の朝
食べれそうです
定期的に受けてる
人間ドック
今回受けたことで
次回はまた約1年後
生活習慣、食生活が
気になりながらも
楽しく
出来るだけストレスなく
健康に過ごしたい
老後です
🥱😴😪💤
おやすみなさい
