今朝も
あったかいんだから
日曜日だけどね
朝食😋食べたら
サッと動かないと
もったいない
週休二日にしようかって
思いもよぎったけど
立ち止まる前に
行動してた
ルーティーンワークだから
1月も中盤
日曜ジム活
🙋行ってみっが💨
エアロ初級50分
今日はRITMOS無い
早い時間からの行列も無く
スタジオ行ったら
そのまんまスタンバイ
立ち位置
一番うしろ
＼(^o^)／は～い
喜んで⤴️
広いスペースで
のびのびと
真面目にエクササイズ
その証拠に
足下には
🥵汗溜まりが💦
そんなに汗かくの‼️
羨ましいと言われ
エッ汗かかなかったぁ⁉️
イヤイヤイヤ
スゴイ運動量だけどね
湿度も⬆高いし
バッチ水分の摂りすぎかしら
⬇⬇⬇
汗かくの前程で
水分はとってるつもりょ
終わってロッカー内で
しばらく扇風機の前から
離れられず
あ”””””””ぁ
UBOUND30分
今週2回目
膝の痛み無いから頑張れる
👧みっちゃんＯＴ
だよ〜ん
日曜日って
こんなに参加者多かったの
バッチの直ぐ後ろへ
トランポリンを置くので
バッチが前に前に
追いやられ
👧みっちゃんＯＴの
直ぐ後ろ
👵バッチが
このポジションで
良いのけ🙄
始まってしまえば
無我夢中
いつもより
強めにプッシュ💨
力が入りました
立ち位置って大事
後ろでやってたら
テゲテゲしてたかも
盛りあがりましたね
今日の（汗）🥵💦
半端ねぇ
ペナルティー
ボックス20分
シェイプアップ
エアロ50分
この時間のエアロの前に
お楽しみアクアで
エクササイズしてきた
👧ながたＩＲ
バッチは今日は
プールに行かなかったので
スタジオに🥳参加しよう
シェイプアップって
いうぐらいだから
このレッスン終わったら
😱シュッとなってる
カモネ🤪
筋コンディショニングが
盛り込まれた
がっつり筋トレ
マスク越しに
悲鳴しか出ません
ヒ〜ハ〜
今日は仲良しジム友欠席
淡々と一人
プログラムをこなし
いつもより過激に
運動した気がしました
ランチ用のバッグを置ける
スペースがあります
パッチワークキルト作った
バッチのバック
⬇⬇⬇
何人かのジム友は
知ってますが
そのバッグの中に
箱が入ってた
入れてくれてたのは
仲良しジム友
金柑が大好きなことを
知ってて
🙇ありがとうね
今日も一日雨
一昨日から継続中
あったかくなると
なによりも
サラダがごちそう
🥗🥗🥗
年末に頂いた
名古屋コーチンの燻製を
🐔刻んでいれて🐔
🥟棒餃子を作ったんですが
全部が並べられるように
大きめのフライパンを
使って失敗🤯
フライパン
表面のコーティングが
劣化して
こびり付くんだった
ひっくり返して
お皿に移すのも一苦労
やけくそ👊
晩酌は〜
🍋レモン黒酢サワー
🥂
美味しかった⤴️
明日はジムの定休日
どっか行こうかな🙄⁉️
皆さん
スマートウォッチとか
持ってますか
Android 対応の
⌚ウォッチが欲しいな
チラッと思ってて
ドライヤー
買い替えたいし…
⬆⬆⬆
ほぼ行き場所決まったかも
🥱😴😪💤
おやすみなさい
