昨夜は〜
お菓子作りが忙しく💦
blogまでたどり着けず
(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
昨日の出来事
振り返ろう
木曜ジム活は
水陸両用でしたが…
プール先行で
水ら上がらず
午後もプールで遊ぶことに
朝昼バンバン
プール三昧
そんな遊び時間でも
腹ごしらえ大事
一口ジム弁
🥕🥕🥕
ジムに行ってみっが
途中〜
車の流れがゆっくり
何かあったんだろうか
🙄🤔⁉️
ジムに近づくに連れて
車が動かない
🚘🚙🚗
渋滞💨💨💨
しょうがないので
右折して➰回り道
あらತ_ʖತ嫌だ
道路👷♂工事中
🚧通行止め
いつもだったら
15分ほどで到着なのに
30分近くかかって
チェックイン
プールに直行💨
受けたいプログラムに
間に合わず
残念⤵️
歩行レーンで
自主トレ
水しぶき上げながら
ストレッチ
木曜日のレッスンで
(チカちゃんらくらく水泳)
⬇⬇⬇
🦾腕を目いっぱい使って
筋肉痛だちゅ〜うの‼️
手に力が入らないかも
❌🦾😵💫
⬆⬆⬆
その日の夜の主婦仕事
家事報告からスタート
⬇⬇⬇
もやし➡袋を開けただけ
舞茸➡手でちぎって
🥕スライサーで
鍋に投入
⬆⬆⬆
必要以上に
腕を使わなかったよ～ダ
😛アハハ〜
朝イチ🏊♀レッスン
昨日に引き続き
チカちゃんコーチ
3泳法45分
昨日からず〜っと
プールに入ってるんですけど
✋手に水かきができそう
背ビレが生えてきそう
水泳上達というよりも
🦵リハビリ👵バッチ
プール滞在時間が
長〜〜〜くなっても
ストレスなく
泳げたら儲けもん
練習レベルが
だんだん強化ダゾーン
次のレッスンまでの
空き時間
楽しく🎶時間潰そう
自主トレ60分
フリーレーンで
飛んだり跳ねたり潜ったり
プルブイを挟んで
🏊♀500ｍ泳いだわよ
シェイプ
アップ40分
有酸素運動
体幹トレーニング
筋トレ
➕
ありがたいお話
3泳法45分
このレッスン
午前中と同じプログラム
コーチは違うのに
代行運転で
午前中と同じ
チカちゃんコーチ
えぇッ〜😮
昨日からずっと
チカちゃんコーチと一緒
🙏お手柔らかに
同じ戌年ということが
分かったけど
親子ほどの年齢差で
😛おったまげ
1日中アクアレッスン
長〜く水に
浸かってるのも
慣れた今日このごろ
繰り返し泳ぐの
😵💫苦手だったのに
レッスンと自主トレ
➕合わせると
⬇⬇⬇
2000ｍ近く
泳いでたがよ
疲れて
帰って寝たいのもあるケド
夕飯までは
お刺し身1品で助かる
食卓
新鮮な生鰹
イエ～イ👍
晩酌は〜
へべす黒酢サワー
🥂
今週はお家で
ケーキ屋さんごっこ
昨夜まで焼こう
って
思いながら
22個分
焼き終わたら
次は➰
自家製たんかんマーマレードで
マーマレードは冷凍してました
パウンドケーキ
表面がパカッと割れたけど
👌イイと思います
⬇⬇⬇
⬆⬆⬆
これは金曜日のジム弁
1日20個強
焼いては冷凍➰
➰焼いては冷凍➰
全部で85個程
焼けたわよん
一個ずつ袋に入れて
🥳🎃ハロウィン
準備万端👍
⬇⬇⬇
今日のジム活
持ち出す荷物が多くて
大変でしたが
いつもお世話様
🎁🎁🎁
届けたいあの方や
この方へ
このブログ本当は
昨日上げたかったけど
何だかんだ時間が押して
😙😫😁➰
blogは後回し
だっちゅうの
この後〜
今日のblog
