夏のような
蒸し暑さもなく
南国鹿児島も
🍂秋の入り口🍁
半袖で快適生活
まだまだ長袖着たくない
昨夜趣味のお菓子作り
かるかん作りました
かるかん粉の袋の裏に
レシピが載ってて
バッチがいつも作るのと違う
😑へ〜そうなんだ
卵白入れないのか😮
途中までレシピ通りの工程で
作業を進めたけど
🥚
卵白を1個分
山芋をすりおろした後の
フードプロセッサーに入れ
🌀🌀🌀
メレンゲほどには立てずに
材料に足しました
⬆蒸す前⬆
蒸した後
完成の画像なし
😑😲
一口大に🔪カット
ジム弁
一切れ食べたけど
モチモチ⤴️
⬇⬇⬇
卵白を入れないで作ると
どんな風にできたんだろうか
蒸し上がりは
固めでしょうか⁉️
メレンゲに仕立てて
入れたら良かったんだろうけど
フードプロセッサーで
簡単🌀混ぜただけで
生地に加えたので
ふわふわ感
なかった😑
朝食
モグモグ😋タイム
金曜ジム活
何本受けようかな
🤔迷いながら出発💨
先ずは
エアロ初級45分
軽快に楽しく
テンポ良く
乗り遅れないのよ
🥳💃🎶
マスク下ではでは
👄口モグモグ
モンダミンじゃなくて
🎶メロディー
口ずさんで🥳
マスクの中
ムンムンむれむれ
😷😷😷
そうそう
新しいマスクが
入荷してます
今回新柄があったわよ
あら( ˘ ³˘)いやだ
ブラックもあったのかしら
早速３色ゲット
プール移動
自主トレ少々
スイムレーンで
スイスイ🏊♂スイム
ウォークレーンを
バシャバシャ🚶歩く
メディカルアクア40分
25 ｍプール
縦に並んで行進💨
体幹トレーニング
各部位の可動域を
広げます
2列になって向かい合わせ
🎶リズムよく
テンポよく🥳
キャッチボール
自主トレ３０分
自主トレで疲れました
今日のトレーニングここまで
いつもより早めの退官
黄札市山形屋へ
行きたかったのに
🚘🚗🚜🚙🏎
🅿駐車場に入る車の
行列見たら
😵💫近づけない
早めの
キッチンでコソコソ
塩鮭のアラで
鮭フレーク
手作りなので
日持ちはしませんが
😋美味しいから
すぐなくなります
乾燥海苔で
桃屋風🍚ごはんですよ
水に浸してもどし
椎茸も入れ
醤油、酒、みりん、砂糖
グツグツ
🌽みょうが➰
水分が無くなるまで
煮詰めたら完成
またまた
納豆とひき肉出番
🌀炒め🌀
納豆のたれ➕醤油
卵の在庫処分
🥚🥚🥚
厚焼き玉子
きのこたっぷり
里芋味噌汁
晩酌は〜
梅黒酢サワー
🥂
今日のジム活
参加したのは
２レッスンだけ
てゲてゲ〜
日替わりで
運動量をコントロール
自主トレで
少し泳ぎ込んでるので
🆗結果オーライ👌
明日は〜
みんなで
ズンバってお祭りだよ
楽しみましょ
🥰😏🎶
🥱😴😪🛌
おやすみなさい
