お天気
☁曇ってそうですが
土曜ジム活
ジムに向かいながら
🌧土砂降り
雷ゴロゴロ🌩
到着して
車から建物に入る際は
🌂傘いらず
今日のお天気
雨が降ったり
止んだり
忙しかった様です
スタジオレッスン
間に合ったけど
定員ギリギリ
２Fスタジオ
🌀混みこみよ
エアロ
🔰初心者45分
有酸素運動
➕
筋コンディショニング
🥳エアロだけどさ‼️
お得よ～⤴️🤩
バッチの PR
数名の方に届いたのかな
誘われてフ〜ラフラ〜
集合してたじゃん
２Fスタジオ混んで
一番後ろで
ちょろちょろ
ちょろちょろ
ちょろちょろ
ちょろちょろ
狭いスペースで大きく動く
得意です✌
UBOUND30分
今日は代行で
アクアも兼任してる
👧かなちゃんＯＴ
いつもはね
激しい💃ズンバがあるので
このレッスンは受けないけど
いつもプールで
お世話になります
⬆⬆⬆
な〜ンチャって🤪
な〜ンチャって🤪
いつも受けない時間帯だけど
あえて受けてみよう
テンションが
メチャ⤴️上がって
チャレンジャーでした
ZUMBA60分
やっぱりね〜😯
🤔そうだよね
しんどいね😑
🤯限界ね‼️
🤔そうだよね
しんどいね😑
🤯限界ね‼️
始まって
一曲が終わった後➰🙍
ぐったり⤵️
初めてだこんなに
てそいのは
最後まで
持つかなあと…
水風呂に沈むように浸かり
生き返りました
明日も来るかなどうかな
🤔
いつもより
早く帰れたけど
家は暑いから
涼みに
スーパーへ💨
⬆⬆⬆
疲れてないんか〜い
足取りは
軽快ではなかったけど
炭酸水を箱買いしたり
シナモンロールゲット
ジム友さんから🎁
今季初ブルーベリー
ジムcafeに
売ってたんですって
ジムで
チェックアウトする時
ジム友母ちゃんと
たまたま会ったのに
行き違いになったら
もらえないとこでした
持ってきてくれた
疲れも吹っ飛ぶね⤴️
昨日の🍛カレーが
あるじゃないか
ウインナー舞茸オクラ
バター焼き
晩酌は
🍋レモン黒酢サワー
🥂
ご飯じゃなくて
ナンで食べたかった
今夜も趣味
お菓子作り
バスクチーズケーキ
ボールの中に
⬇⬇⬇
クリームチーズ
🥚砂糖🥚
小麦粉🍯蜂蜜
生クリーム
15cm型
220度➡30〜35分
明日の日曜ジム活
スタジオレッスンは
🌀迷ってる🙄
プールで
リハビリを兼ね
🏊♀泳ごうかなって‼️
軽〜い感じで
行ってみっが💨
🥱😴😪🛌
おやすみなさい
