今朝は
ゆっくり起きたら
イイのに
(ジムが定休日)
定時に目が覚めるじゃん
とはいえ〜
8時過ぎ
後で
天文館周辺へ
行ってみっが‼️
🥰だったけど
先ずは
ガソリンスタンドへ
🚘💨
２〜３日前から
ガソリンマークが
💡点灯
いくらなんでも
2箇所💡点滅
ガソリン⛽
🈵タン
１Ｌ−８円引と
ティッシュ１箱ゲット
満タンにしたら
❣️気持ちが大きく
近場じゃなく
遠くへ行きた〜い
とはいうものの
市内ですよ🤪
月に1回ほど行く
イオンモール
今日行ったら
次は来月
🚘💨
ＧＷ明けって事もあって
お客少なっ
駐車場もアッチコッチ
空きスペース
ウォーキングを兼ね
さっさと歩く
🐾🐾🐾
行くところは決まって
⬇⬇⬇
⬇⬇⬇
⬇⬇⬇
⬇⬇⬇
🐾🐾🐾
ぐるぐる回って
腹凹空かし
🥐パン買って
いつもの場所で
🚘モグモグタイム
車中食😋
🌡気温は
さほど高くないけど
車の中は🥵暑いさ
ガソリンも
入れたことだし
エアコン🔛
腹ごしらえしたら
家に向かって
🚘💨
素直には帰らない
ヾ( ͝° ͜ʖ͡°)ノ♪🤪
天文館へ寄り道
４月にOPENして
２回めの訪問
⬇⬇⬇
センテラス天文館
(旧タカプラ)
ゆっくり見ようと
思ったけど
お客様多いわ
バッチの
日常の必需品
なさそうなので
スル〜
アーケードを通り
👟ＡＢＣマート
アディダスshop👟
お店のスタッフに
接客してもらったけど
👟靴購入までには
至らず
うろうろ歩き回って
汗びっしょり
🥵💦
運動して流れる汗は
嬉しいけど
日常生活で
汗が流れるのは
いっちゃんスカン
まずは🚿シャワー
シャワーを浴びながら
ドッと疲れが
台所に引きこもるには
早いので
昼寝に突入
・
・
・
したけど
🥱🛌
寝た気がしない😑
冷凍してた茹で大豆
解凍後➰片栗粉
フライパンで
🌀➰転がしながら
カリカリに➰🌀
チリソース➕醤油
生麩焼いて
ゆず味噌絡め
🥕🥒🍅🥓
春雨中華サラダ
作り置きも
色々ありました
晩酌は
🍍パイン黒酢サワー
ルーティンワーク
日々
ジム活で忙しいですが
ジム定休日の日は
違う意味忙しぃ
明日から
５月２週目スタート
怪我なく
楽しみましょう
アッそうだった
一昨年2020年
⬇⬇⬇
コロナ緊急事態で
ＧＷ期間
〜ジムが休みに
なった時
ＧＷ明けの
5月8日〜ジム再開
と同時に
左足の痛みを感じた
💮記念すべき日
肉離れかな🙄から
10日後ぐらいに
⬇⬇⬇
変形性ひざ関節症と
診断されたのですが‼️
🦵
⬆⬆⬆
2年前の出来事でした
左足を引きずって
歩いてた時もあったのよ
💉ヒアルロン酸
治療しながら➰
リハビリと称して
プールでの
トレーニング開始
ジムトレーナーと
相談しながら
サポーター着けて
マシーンでの
筋トレ等など
小さなことから
コツコツと
加齢に伴う
だから…
そう簡単には
改善されないと
思ってたけど
・
・
・
半年後ぐらいかけ
徐
々
に
普通に🚶歩ける‼️
時が来た〜～〜
🦵🦵🦵
今では
痛みの無かった以前の
💃プログラム
楽しめてるって🥳
凄くない⤴️
これからも〜
リハビリ兼ねた
フィットネスで
エンジョイします
🥱😴😪💤
おやすみなさい
