シンコム3号って
復刻版なのね
昔からあるもんだと
思ってたけど
土曜ジム活
🍱弁当持って
行って来ました
エアロ
初心者45分
みゆき隊長レッスン
有酸素運動➕筋トレ
寒さに負ける気がしない
汗が滴る
🥳🥵💦
次のレッスンまで
体が冷える🥴ｳｳｳ
元気なババアも我慢できず
長袖をシャツを羽織って
寒さをしのぎました
スタジオの前で
待機中
徐々に体温が上昇⤴️
ＺＵＭＢＡ60分
一週間のご無沙汰‼️
👧みさきＩＲ
👕ウエア〜
おへそが見えてる
🥳💃🤪
可愛いなぁ〜
おいおい
なんか物足りないと
思ったら
👦やっちゃんが
欠席でさ
だからか🤔⁉️
👧カオちゃん
不参加
この二人
ユーバ仲間
👵👦👧
最近
ＺＵＭＢＡも共有できて
楽しくなってきましたよ
コロナ禍
日常生活に
制限がありますが
共通の趣味で
楽しめる仲間がいて
吹き飛ばせそうです
バッチちゃん明日来る⁉️
って
何人かにきかれたけど
うんﾝ🤔
RITMOS受けるぅ⁉️
どうかなって事
受けるんだったら
早く来て
予約エントリーしないと
多いだろうなあ
空いた時間〜
始まるまでの間
プールに行っとこうかな
🌀迷ってま〜す
ジム帰りは寄り道
今日は
1/15
🍓いちごの日だって
苺が安かったので
２Ｐ購入😛
⬆⬆⬆
夕飯の足しには
ならんけど
年末に仕入れた
鹿児島県産
アボカド
リビングに置いてたけど
中々食べられる状態にならず
⬇⬇⬇
だいぶ長いこと
熟成を待ちました
3日ぐらいは冷蔵庫に入れ
触った跡がなく
果肉傷もなく綺麗
サラダに使いました
今夜は
🍝パスタ
⬇⬇⬇
昨日作った
🐟鮭フレーク
🥚卵ブロッコリー🥦
😋美味しそうな
🍝パスタが出来た
マックがポテトの販売を
一時休止するとか
しないとか
輸入が遅れてる理由で
マック風じゃないけど
フライドポテトが
食べたくなって
国産🥔じゃが芋で
フライドポテト
🥔🥔🥔
ちびっ子達が来る時に
🥰👦👧👦
作るんだけど
最近来れてなくて
😟残念⤵️
晩酌は
かぼす黒酢サワー
お得な食パン一斤で
食パンでラスク作ろう
カットしたパンは
大き目の袋に入れて
材料も全部入れ
🌀🌀🌀
袋の中で混ぜ合わせます
油は
サラダ油から
⬇⬇⬇
こめ油に変え
袋の中で
シャカシャカシャカシャカ
⬇⬇⬇
オーブンのトレーに広げ
焼くこと30分
シナモンの香りも漂い
😋美味しそう
シナモン風味の
ラスク
手を止めるな
いちごを買ってきたことで
思いつきました
何もつけなくても
🍓食べれるけど
牛乳で練乳クリーム
作ろう
買うのじゃなく
手作りだと
罪悪感なし👌
🥛牛乳と
砂糖を煮詰めるだけ
途中ふきこぼれたり
焦がれに注意
地味に🌀混ぜていくと
液体がトロトロに
🍧かき氷にかけて
食べたいかも
🤤😋
明日ジム行くかな
🙄
ではでは～
🥱😴😪🛌
おやすみ
なさい
