天気予報通り
朝から雨🌧
雨上がっても
🙄☁どんより
夕方は
🌪風も強くなってきて
ヒュルリ➰
ヒュルリ〜ララ〜
🐧寒くなるんだって
モーニングルーティン
🍠芋ねえちゃん
🍱ジム弁も
似たようなもの
9時半頃到着
スタジオレッスン
定員があるので
時間に間に合っても
受けれれるか🤔
微妙ですが
ファットバーンエアロ
受けれた✌
この時点で
ホッとしたのか
次のRITMOSに
🖊名前を書き忘れてた
(╯︵╰,)トホホ⤵️
ファットバーン
エアロ50分
先週に引き続き
2回目だから
先週よりは落ち着いて
いってみよう🙋
片脚キックトントン
体重移動や
半回転➰一回転🌀
方向転換アリ〜の
忙しい忙しい💦
💫目が回る
と言うよりも
膝にロックがかかる
思い切って動かせない
自分がいるの
⬆⬆⬆
やっせんぼだわ
(意気地なし)
1番後ろだから
迷惑になる事もないし
落ち着いて💃しいや〜
エアロが終わって
次のレッスンまで
約15分待機中
RITMOSに
🖊エントリー
してなかったんだった
⬇⬇⬇
定員じゃ無かったので
一番最後に入場
RITMOS40分
立ち位置は一番後ろ
前方
🌀混み🌀混みだから
結果👌オーライ
後ろは広々だった🥴
プールに行く前に
プールに来る
お姉さんジム友2人
👩👩
素通りしないように
待ち伏せ
待ち人来たる
バッチの賄賂
😋召し上がってね
パワーク
ラッシュ30分
有酸素運動
➕
筋トレ
はじめての
水泳45分
初心者参加
多かった
🏊♂🏊♀
力を脱いて水に浮く
🏊♀🏊♂
ストレスなく呼吸をする
🏊♂🏊♀
足キック
だんだん足を
⤵️下げないように
バタバタ💨
無駄な手のかき
足の動きしないよ‼️
初めての水泳2年生です
少しは⬆上達してきてます
先頭を泳いだのよ
そしたら
コーチに
バッチさん上手
褒められ
すぐ調子に乗ります
足のリハビリを兼ねてるので
バンバン泳ぐのは苦手
自分に優しく
🎶楽しんでます
👋じゃあまた明日ね
プールのジム友
あけまして➰
🏊♀今日初練習
しばらく会ってなかったので
懐かしいございました
🛍紙袋
持って帰ってね
バッチに🎁
🥰ヤッターマン
🤩🙌🙌🙌
チョコかな🤔
🥳お菓子かな⁉️
つけもんじゃった
(お漬物でした)
いろいろ工夫して食べよう
ジム帰りどこにも寄らず
まっすぐ帰宅
早速たくあん切って
⬇⬇⬇
ポテトサラダに入れたら
😋ぶち美味い
メインは冷凍作り置き
🐔🐔🐔
手羽元の唐揚げ
賞味期限昨日だった
😯🤪😟
厚揚げで照り焼き
晩酌は
🍍パイン黒酢サワー
明日のジム活
トリオ漫才
3人揃うかしら
体調も準備万端
明日もファイトですわよ
🥱😴😪💤
