👋😃💦
お疲れサマンサタバサ
🌞お天気👍良くて
行楽日和の祝日でした
いろんな誘惑に負けない
バッチ
☕🍞🌄
パン🍞無いので😰
冷凍庫からピンチヒッター
先日安納芋を焼き
😀冷凍してました✌️
恐るべき食欲の秋
パンの代わりに
焼き芋を😋食らう
ヨーグルトは
フルーツドリンクで
豆乳プリンに
黒ごま黒豆きな粉と
黒蜜かけて
お出かけ前に
一本いっとく
エナジードリンク
テンション⤴️上げて
行ってきました
ファットバーン
エアロ60分
真面目に
💃エアロの練習60分
機能改善
トレーニング50分
真面目に
ポルトブラ練習45分
レギュラーレッスンの
スキル⤴️アップ
UBOUND練習
皮付きが❤️好き
皮付きが好きよ
特に自分で上げたのが
💓♥️❤️
もっと好き
食べやすい大きさに
🔪カットして➰
フライパンに
ジャガイモを入れ
油を入れて
🔥火にかけます……🌠
この揚げ方にしてから
あまり好きではなかった
フライドポテトが
💓♥️❤️
好きになりました😀
また近々作ってみっが🎵
🍟🍟🍟
ジムで1日中
フィットネス
楽しいから続けてます
でも…
だれ⤵️ました
ぐったり😣💦💦💦
お婆さんが遊んでる間に
おじいさんは🛒お買い物
牛乳・厚揚げ・腹皮
納豆・キムチ・豆腐～等々…✴️
いつも
食べたいモノ
買ってきます
厚揚げを
レンジで🎶チンチン
鰹節➕えのき梅
鰹はら皮➕大根おろし
🍙焼きおにぎり
生姜黒酢
(｀･з･)ﾉＵ☆Ｕヽ(･ω･´)
疲労回復
🥺🙏たのんます
徳之島産の落花生
剥いた状態で
👍頂きました
早速オーブンで焼きやき
香ばしい香りが部屋中に
漂ってます
🍻酒の肴のおつまみよ
明日もジム行くけど
ジム以外に行くところが🤬
わっぜか忙しいけど😬😱💦
目標4レッスン
docomoも行くのよ
📱スマホの👩🔧修理出してるの
終了のお知らせが来て
明日に予約を入れました
その前に
🤔気になる症状が
🏥皮膚科に
行ってみようかと
大したことはないと思うけど
気になるから
🏃♀️行ってみっが💨
そうだ皮膚科は
待ち時間が
かかるようね🙄
最近🏥病院に行く件数が
増えてきた
そういうお年頃だ😧😰💦
😴😿😪💤💤💤
おやすみなさい
