✲;:*ヾ(✷♛‿♛✷)ﾉ*:.｡♪ｺﾝﾊﾞﾝﾜｧ✲;:*
朝飯さっと食べて
９時前にジム
到着
相変わらず
会員さん並んで
開館待ってます
行列減るまで
車中で待機
ロッカールーム・・・大混雑
みなさんおはようさん
２００人押しのけて
朝イチ
することは
UBOUND®
（ユーバウンド）
整理券ゲット
骨盤調整
ストレッチ３０分
朝イチで受けるのって
有効だと思うの
って
思うから
また来てみた
起きがけの
硬い体を
ほぐして
気持ちいいです
ファットバーン
エアロ４５分
参加者少なかった分
大きく激しく
💃ダンス
楽しかったけど
間違い目立ったじゃん
大笑い
ベーシック
ステップ４５分
バッチ
いつの間にか
初心者担当に（笑）
小さな親切
大きなお世話にならないように
気を付けます
急いで
ｼｬﾜｰﾀｲﾑ
(pq′∀`*).:･:゜･¶
UBOUND®30分
（ユーバウンド）
大人気のユーバウンド
だけども
だっけ～ど～
今日は
トランポリンが数台
余ってたね
いつもだったら
キャンセル待ちも
何人かいるのに
こんな日も
あるんだよ
おっかさん
終わったら
さっと全身衣装替え
汗吸って
ウエアー
脱ぎにくい
エアロ初級４５分
常連のお友達が
前後左右
男前な女子たちで
ウホウホ
💃💃💃
RITMOS４５分
洋楽に合わせて
カッコよく💃💃💃
すでに
ほとんどの方が
💃踊れますが・・・
中には
どう見ても
おはら節💃風
笑って
ゴメンチャイ
ありがとうさん
ジム友から
手作りもらった
😋うんまか
ご飯が進む味付けだｱ
後４～５日で
冷蔵庫の在庫
⤵減らさねば⤵
ほとんど
野菜だらけ
きのこピクルスに
アボカド＋🍅＋ブロッコリー
サッパリ😋美味しい
筍＋ピーマンの
卵とじ
色々
少しずつ食べたい
食いしん坊
ご飯が
炊き立て
😋うんまか
飲み物は
ドライマンゴー
黒酢
寝る前に思い出して
深夜の手仕事
傷んでるところが
多かったので
皮剥いて
ひと煮たちさせて
先ほど
ブレンダーで
コッパみじん
ビワジャム完成
アンコみたいだ
今日の
運動量
って言うのけ
徒歩じゃないけど
ジムでのジタバタ量
好きな事
楽しんで
💃運動できたので
明日はね
金曜陶芸に
行ってきます💨
ジムは
欠席届
誰に届くかなぁ
ﾟ+｡★｡+ﾟ眠ｨヵﾓ
(*艸д`●)ｵｬｽﾐｨﾟ+｡★｡+ﾟ
