|/// |ღ✿(｡◕‿◕｡)ﾉ✿ღ| ///こんばんわ～♬
日没後に
🌋噴火情報が
しょっちゅう
🌋噴火はしてるんだけどね
コッチに来るぞぉ
ほらね
風向きが
怪しい
窓は閉め切ってるから
明日の朝
ゾッとする
ブルーベリーが
二鉢あったけど
一鉢が
枯れてしまって
実が成らないかもって
思ってたら
偉いなあ
ちゃんと結実
後は大きくなって
熟したら嬉しいわ～
って、思ってます
鳥対策した方がイイかな
本日の運動量
仕事のように
真面目に
ジム活
ムカつく方もいるかと
思いますが
毎日バッチが出動
あ～
コリャコリャ
常連でも
UBOUND®
（ユーバウンド）
整理券
自力で確保しかなく
あさイチレッスンの前に
ファットバーン
エアロ45分
ベーシック
ステップ45分
お待たせ・・・
UBOUND®
（ユーバウンド）
30分
あっという間に
30分終わる
(ﾒ・ん・)？
４５分にならないかな
モノ足んない
それでも
火曜、水曜、本日
毎日
UBOUND®
（ユーバウンド）
三日連続だと
後半戦頑張ろう
エアロ初級４５分
RITMOS４５分
着替えてスタジオ入ったら
超満員
スタジオの
隅っこ確保
伸び伸び
💃💃💃
思いっきり動いて
15分早めに切り上げ
途中退出💨
🚿混む前にシャワー
帰りに
病院へ
寄り道
お見舞いに
手術後～３日目
ベット周りの
デジタルの装置が
コンパクトになって
すっきりしてました
明日また行ってみよう💨
急いで晩飯支度
メニューは決まってます
アボカド、
トマトの和風和え
キャベツ沢山
ちぎってサラダ
豆腐ハンバーグの予定
豆腐の水切り
時間がかかるし
高野豆腐を
粉末に
牛乳を浸して
パパッと
丸めて
焼き焼き
きのこぽん酢ソース
パルミジャーノ・レッジャーノ
トッピングで
魚焼きグリルで仕上げ
あすは花金
って
そんなの
関係ないけど
ジム活は㊡お休みです
金曜陶芸に
行ってみようかと
ではでは
(*´ω`)っ【ﾟ.+ﾟ.+:｡おやしゅみﾟ.+:｡】
