ｵﾂｶﾚﾁｬ━━━━( ´∀｀)━━━━ﾝ!!!!
夕方になって
分厚い雲の隙間から
桜島
日中から夕方にかけて
警報が出たり
たっぷり
雨が
雨と雨の隙間を縫って
ジム活
いつもは満員で
大人気の
水曜日
UBOUND®
（ユーバウンド）
雨の中
参加者少ないだろう
って
行ってみたら
あぶねえっ
残り8台でした
恐るべしジム友
皆さん
気合が入ってる
人気の
スタジオレッスン
整理券ゲットして
時間まで30分強
NHK
BSで
陶芸の番組してたので
イヤホーン借りて
バイク漕ぎながら
観覧
( ﾟДﾟ)ｱﾗｲﾔﾀﾞ!!
見てたのに
おっちゃんの指示で
チャンネル替えられた
早めにスタジオに並んで
良いポジション確保
ほぼ常連さんの中
今日初めての
ジム友さんもいたのよ
前もって知ってたら
場所変わってあげたのに
今日はお試しってことで
またチャレンジしたいって
言っておられました
今日の一本目
朝から飛ばしたわー
〆締めの
RITMOS時は
＿ﾉフ○ ｸﾞｯﾀﾘ
休憩入れて
Jポップエアロ４５分
みっちゃんIRの青春時代の
ヒット曲
♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦
４５分通し
歌ってエアロって
楽しみましょうの
お時間でした
ジム友さん達の
若かりし頃
みんなが
聴いたことある
曲だから
自然に体も動くわね
４５分短いわ
ベーシック
ステップ４５分
RITMOS４５分
後半グチョグチョ
GWでスタジオイベント
インストラクターより
ハードじゃないけ
今夜の
ディナー
新玉ねぎ焼き焼き
たまに食べたくなる
ウインナー
春雨＆野菜甘酢和え
えのき茸、胡瓜、パプリカ、トマト
カツオ大根サラダ
飲み物は
柿黒酢
疲労回復
秋に作った
フルーツビネガー
コレ飲み終わったら
秋までありません
大事に飲もう
イチゴ買ってきて
いちご黒酢も
作らなきゃ
明日の予定
あくまでも予定ですけど
行けたら良いなぁ
朝昼バンバン
運動したら
洗濯物が沢山だぁ
よかにせどんのだったら
文句も言うだろうけど
自分のだからなぁ
干して寝よう
それでは
ｫｬﾁｭﾐ(-ω-@p
[ﾟ+☆今日ﾓ①日ォ疲ﾚｻﾏ☆+ﾟ]
q@-ω-))ｫｬﾁｭﾐ
