ヾ('_o'*)ﾉ◆(は〃)(ん)(ちゃ)◆ヾ('o_'*)ﾉ
まともに🌋コッチに来ました
出発時間
早めに
に
車に積もった
へ（灰）を
羽根はたきで
払い落とす作業
ウチの車も
お隣の車も
へだらけ
ずんばい被ってます
くぼみに入り込んで
さ～～～大変
大雑把に落として
あとは走ってる時に
振り落とそう
ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ
それが思うように
落ちないのです
土曜
ジム活
１０時半頃
行ってみたけど
UBOUND®
（ユーバウンド）
整理券ゲットならず
１１時からの
ファットバーン
エアロ６０分
楽勝で間に合って
立ち位置
センター
チーフの後ろ
今月は今日で
コリオ仕上げでしたけど
今日
初トライの方が
ご近所にいたりと
前半は
前後左右に動けなくて
バッタイ
やっせんかったけど
途中から・・・
人数⤵⤵⤵減ったの
っていうくらい
動ける範囲が広くなったぁ
(ﾒ・ん・)？
追い出したかな
って思ったけど
次の
UBOUND®に
（ユーバウンド）
向けて
途中退室したのね
バッチは６０分みっちり
💃満喫
UBOUND®
（ユーバウンド）
キャンセルでないかな
～って
参加できるように
スタンバッてたけど
残念⤵⤵⤵
スタジオ
のぞきながら
筋トレ
マシーンに乗ったり降りたり
ZUMBA６０分
いつもだったら
前のUBOUNDの後だから
必死なんだけど
(#^.^#)今日は６０分
アッという間
たくさん動いたわ
スッキリ
汗を洗い流し
水風呂で体を冷まして
遅めの昼ご飯
ジムでパン買って
車中で
もぐもぐタイム
ジムの親会社が
野菜作ってるそうで
先日も配ってたらしいけど
今日
頂きました
ありがとう
http://www.nihongas.co.jp/aguri.pdf
野菜の工場生産
水耕栽培で、
天気に左右されずに
効率よく収穫できることは
値段が安定なので
消費者には嬉しいね
いろんな栽培方法が開発され
いつでもどこでも
おいしく調理して
まんべんなく
多くの野菜を
工夫して食べたいですね
昼下がり
繁華街へ
髪を
サマーカット
色はシルバーで
涼しげだけど
３ｃｍぐらいカット
襟足付近は
超短髪に
スッキリッス
出来上がり
美容院の近くで
よかにせどんが
待ち伏せ
今日は暑かった
この中へ
混ざりたい
夜の天文館パトロールに
なるところだったけど
居酒屋は
やめて
吹上庵で晩ご飯
海老天ぷらざるそば
😋美味しかったぁ
欲を言えば
野菜が食べたかったね
こんな日もあるワイナイナー
帰宅後
歩数見て
びっくらぽん
かなり動きましたね
夕飯が
物足りなかったはずだ
今日の運動の
ご褒美に
お姉さんジム友ちゃんから
おやつ頂いた
太るけど・・・食べてね
(人''▽｀)ありがとう☆
ダイエットしてないから
喜んで食べるわ
って
突っ込まれ待ち
明日も特に用事無いねんでぇ
どのタイミングで行こうか
ソコ悩むなぁ
( ﾟДﾟ)ｱﾗｲﾔﾀﾞ!!
日付またぐわ
寝ようね
((ぉやすみ))´3｀艸((また明日ЙЁ))
