♥✾♥ばゎ―――(o⋓д⋓o)ﾉﾞ―――ばゎ♥✾♥
今日が三連休の真ん中だなんて
・・・知らなんだ
ってことは・・・明日も休みか
オイラは
午前中はのらりくらり～
ジム行く前に～『おいどん市場』へ
新じゃがいも買いに行ったけど
入荷がなかったの
売り切れたの
どっちどっち
陳列棚が空っぽ
なんも買わずに( ´・ω・｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ
あゝ勘違い
ジムに１時間も前に到着
しまったしまった島倉千代子
ジムからの景色
桜島が見えて最高でしょ
日曜日
お楽しみレッスン
あやめ先生の
RITMOS６０分・・・バックナンバー
過去のナンバー
大昔過ぎたのもあって
ペアーワーク
なんだったっけ
オイラが生まれる前のだわヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ
それよりも
過去の色んなコリオが
ミックスジュース
脳トレ通り越してる
角度を変えたら～新鮮
新曲にも思えてきた(笑)
体も脳みそも
３０分休みます
休憩後
またまたあやめ先生
連休の影響で・・・ジム友さん少なっ
エアロ初級６０分
初級だけど・・・
体の動きをキッチリ
大きく伸び伸び
頑張りました
途中から足が止まる・・・だって走れんもん
走らなくて良いですよ(´∀｀*)
って言われると・・・頑張りたくなる
思うツボやん
ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ足の小指怪我してたの忘れてたわ
って・・・言い訳考えながら
最後まで
マットに寝転んだ時は天国よ・・・
このまま
死んだふりしたかったけど
苦しいってば
カウントに合わせて・・・うなりながらゼーゼー
燃費の悪いダンプカー💨💨💨
あやめ先生・・・マイク越しに笑ってる～鼻息が荒いぜよ
(人''▽｀)ありがとう☆腹がボンレスハム
溝が深くなったようなゥゥゥゥゥ
また来週
( ´艸｀)( ´艸｀)( ´艸｀)( ´艸｀)( ´艸｀)
昨日のこぶ高菜
やわらかい葉っぱ使おう
茎は漬物に
完成
ゆで豚野菜の炒め煮
こぶ高菜の甘酢漬け
ビール漬け完成
鶏ハムの粒胡椒焼き
野菜がずんばい
干し野菜（しめじ＆人参）炒め煮にすると
味の染み具合＆食感が
好き
(＝⌒▽⌒＝)(＝⌒▽⌒＝)(＝⌒▽⌒＝)
明日はどうすっぺ
何もなければ(*ﾟｰﾟ*)
月曜陶芸に行ってみても良かろうばってんが
(｡＞0＜｡)(｡＞0＜｡)(｡＞0＜｡)(｡＞0＜｡)(｡＞0＜｡)
主婦湿疹が暴れてきました
手湿疹のことよ
手荒れが周期的にやってきます
数日前から
ヒリヒリかゆかゆイタイタ
運動時の汗も染みて
かゆみ止めしなくちゃ
ムヒベビー赤ちゃん用なのよ
アルコールアレルギーだから
いろいろ塗れなくて
お子ちゃまなんだから
明日の予定は
起きてから考えよう
(´◓ω◓`)(´◒ω◒`)(´-ω-`)ZZZｚｚｚ…
