あなたのメンタルは弱くない～心身の傾向を個性として発揮していく生き方

●あなたのメンタルは弱くない～心身の傾向を個性として発揮していく生き方

ケアストレスカウンセラーで

花の療法実践家の藤岡ちづるです。

もしも、

精神疾患はメンタルの弱い人がなる病気、
気質や遺伝が原因

と考えているなら、

ちょっと待ったーーー！！

留意点がズレてる。

子どもの頃からの食生活が
加工食品に偏ってはいませんか？
（あるいは極端な制限食をしていませんか？

市販のドレッシングやタレ、
〇〇の素、冷凍食品、揚げ物、
菓子パン、お菓子、カップ麺、、
ファストフード、コンビニ弁当、清涼飲料水etc

また何かあるとすぐに
お薬に頼ってきてはいませんか？

引き継いでいるものの実体は
習慣や環境かもしれません。

（科学の世界でも遺伝情報が全てではない事、
環境によってそのスイッチのオンオフがあることがわかっています。）

メンタル（精神、心）は形作られていくものだから
生まれつきメンタルが弱い人なんていない。

感じやすい気質の人や
繊細で優しい気質の人、
深く思考する傾向の脳の持ち主でも

食事や生活を整え、心のケアをして
心身のエネルギーを
しっかり巡らせていくことで、

心身の傾向を個性として
健やかに発揮していく生き方が
必ずできます。

小さな子どもだったの頃の環境は
もう変えることができないけれど、
今からは新しくやっていける。

ストイックに！ではなく、
自然に、よりシンプルにの方を向いていく＾＾

容易くはないかもしれないけれど
やりがいもあるし
楽しむことだって可能です

日々流れてくる
健康情報に惑わされない
ということもとても大事。

様々な数値は、結果であり
原因ではありません。