ケアストレスカウンセラーで
花の療法実践家の藤岡ちづるです。
残暑お見舞い申し上げます
先日「立秋」に入り、暦の上では
秋の始まり始まり～となりました。
が、しかし、恐ろしく暑いですね～
出かけると
その日は楽しく元気なのですが、
次の日とその次の日に
どーっと疲れが出てくる
５１歳の夏でございます
↑最近お気に入りのパワードリンク＊ホットでもアイスでも
・グラスフェッドコラーゲンペプチド
・ハチミツ ・レモン
寝る前に飲むとお肌や関節に良い感じ♪
んーでもね～寝不足だとやっぱり台無し＾＾；
なんでも基本にはかなわないねー
さて、
「不安感にとらわれやすい」
「混乱しやすい」
「パニックになる」
というご相談をよく頂くのですが、
バッチフラワーには
恐れや不安のリリースを助けるレメディが
いくつかあります。
とても効果的で
使うと皆さん楽になられて
落ち着かれるのですが、
また何かのきっかけで
恐れや不安がわーっと出てきて、
とらわれたり飲み込まれたり
ということが起きてくる。
こういった場合は、
恐れや不安が出やすい仕組み
そしてそこにとらわれやすい仕組みごと
丸ごとケアしていく必要があります。
どんな仕組みが発動しているのかは
それぞれになりますが
例えば、、
依存的な傾向が強いところから
他者の言動や考えに影響を受け
不安になりやすく、
決定力をなくしているので
その不安にとらわれやすい
とか、
責任感が強く敏感で深く考えるタイプで
不安がわくと
そのエネルギーが思考に力を与えて
「どうしよう、どうにかしなくちゃ」
と考え過ぎ、不安と深刻さが
さらに増していくループに入ってしまう
とか、
過去のショックな出来事の印象が
大きく影響している場合も
もちろんありますが、
そこに絡みつているものが
いつまでも印象を大きくしていることも
多々あり。
でもって、たいていの場合、
こんなにシンプルではなく
これらが更に絡み合っているよ＾＾；
（もっというと、
更にこれに身体の状態も関わっている。
関わっているというか
心と身体はひとつだから
全部が同時に起きています。
いっぺんに書くとややこしいから
また別で書きまする）
だから、
極表面的な不安のケアや
ショックのケアだけでは
その場の対処に留まるし、
仕組みを分析的に言葉の上で知っただけでは
ほとんどの場合変容には至らない。
なぜなら、
これは頭の中にあることではなくて
その時そこで起きていることだから。
正にそこに手を入れなくては！
なのです。
それを”心のお手入れ”
というのですゾ＾＾
対処として不安やパニックや混乱を静めつつ
周辺感情も丁寧にケアをしていきましょう♡
そして、自分を「分析」→「コントロール」
という概念から少しずつでも離れましょ。
起きていることをみて
リラックスしてシンプルに解いていく
それがここで言う
“自分を知る”です(^-^)/
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