●ダメな私のまま生きていく
苦しい理由は、起きていることへの抵抗。
何度も書いているけど、
避けようとしたり
逃げたり
戦ったり
留めておこうとしたり
なんとかしよう
どうにかしなくちゃ
それが苦しみの元。
そうしたらダメ、よくない
という事ではなくて、
ただ、そこが元だよ！ということ。
で、同じ事の違った表現なのですが、
自分を攻撃しているから苦しい
というのも
とてもよく起きています。
自分で自分を
批判したり非難したり
疑ったり否定したり
攻めている（責めている）。
何もそんなに難しいシステムが
発動しているからなのではなく、
全てが過去の体験のせいなのでもなく、
なにか浄化しないといけないのでもなく、、
シンプルに、今
自分を攻撃しているから苦しい。
それもただ自分として（感じられる）
起きていることへの抵抗です。
「そのままじゃダメ」
ってことだからね。
で、じゃあどうしたら攻撃を
（自己批判や自己否定を）
やめられるのか？
という前に、
「攻撃があるから苦しいんだ」
というところによーく寄り添ってみてください。
（一人で難しいときは力を借りて
寄り添うことなしに、
自己否定をやめなきゃ、
攻撃しないようにしなくては、、、
というのは、逆だから。
それが攻撃だから！
同じところをグルグルしちゃうよ～！！
よーく寄り添ったら
自然と攻撃がゆるむから。
そしたら、ダメな私のままで生きて行く。
（ほんとはダメじゃないけど＾＾
疲れてお風呂に入れなくても
だらしないダメな私と批判するより
疲れてたんだね〜と労りが出る。
やな事あって学校や会社に行けなくても
弱いダメな私と批判するより
やだったね、本当にやだったね
いきたくないねと寄り添いが起きる。
自分を批判してばかりなら
自分を批判してばかりでダメな私と非難するより
自分を批判せずにはいられないねと
自分を責めずにはいられないねと
抱きとめることが起きてくる。
20年引きこもり。
引きこもっていたい。
そこを尊重、敬意を払う事が起きてくる。
これ甘やかしじゃないの。
子育てと一緒で。
添ったら、だたそれだけで解放されます。
エネルギーが戻ってきます。
そのエネルギーが
自然勝手な成長、なっていくことを
自然勝手にやります＾＾
（自分や周りや社会の期待とは違う形かもしれないけれど
自分への信頼を取り戻す流れは
こんな感じ。
”楽”というのは
あたりまえだけど自然な流れのまま
ということ。
苦しいのは抵抗がある
抗っているということ。
シンプルでしょ？
人生の原因と結果でなくて
カルマでなくて
そういうこと！
今日もありがとう(^-^)ノ~~♡
自分へ攻撃してしまう時に役立つレメディは
過去の記事を参考にしてみてください＾＾
自己嫌悪や自分責めをやめて自分を好きになりたいとき〜新しい自分による自己改革
これもおすすめ！
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