●自分のリズムを知っていますか？
花の療法実践家の藤岡千鶴です。
女性の皆さんに質問！
自分の生理について把握していますか？
前回の生理がいつ来ていつ終わったか？
今度の生理の予定日はいつか？
何日周期か？
そして、生理に伴ったホルモンバランスの
変動による気持ちのリズムについて、
自分はどうか？知っていますか？？
継続のセッションでは、
「いついつすごくイライラしてー」
「ブチ切れてしまってー」
という様なお話が出た時には、
よく「生理前でしたか？」と質問しています。
でも「どうだったかよくわからない・・」
という方が結構多いんです＾＾；
生理の始まる１週間位前から
ホルモンバランスの変動の影響で、
閉じ気味で攻撃的になります。
（ホルモンの気分に与える影響力は絶大！です
もちろん個人差のあることですが、
自分がだいたいいつもそうだなあって
知っていたら、
対策対応のしようもあるし、
その事でそんなに落ち込んだりしなくてもいいでしょ？
自分の何がいけないんだろう
どうしてこうなるんだろう
って重たくなる必要なくて、
「生理前だからねー」
という軽いノリで
自分と話し合えばいいのだから＾＾
それから、30代後半から40代～の方は
更年期でのホルモンバランスの変化が
ありまするので、
今までの生理のリズムとは違ってきます。
リズムが崩れてきます。
（気持ちのリズムも含む）
でも、
今までと違ってきてるな～と気づくには、
”今まで”を知っていないと、なんですよね。
今からでも遅くはないので、
自分の生理のリズム、そして
それに伴う気持ちのリズムに気づいて
波長を合わせていきましょう！
そのための方法として、一つ
私のとっておきをお伝えします＾＾
それは、、
お月様を意識すること！
月は古来、女性性の象徴です。
満ちては欠けのリズムを２８日間という
女性の月経と同じリズム刻んでいます。
この月のリズムに意識を合わせるだけ。
意識をすれば影響を受けますので＾＾
ちょうど明日３０日（月）は満月なので、
ピン！ときた人はそこから始めてみてはいかかがかな。
女性性もぐーんとアップですゾ♪
そしてもちろん
手帳やカレンダーに生理の来た日、
日数、様子などを記入するというのも
実際的で◎です＾＾
そうすると、
目で見て変化に気がつけますし、
大事な予定は生理が明けてからに入れたり、、
という調整もできますね！
そんなこんなで、
自分のリズムをだいたい把握できたら、、
「ん、なんだか気持ちがトゲトゲしてきたな～」
↓
「あ、ちょうど生理の１週間前だ！」
↓
「ビーチとホリーでも飲もう♪」
という楽しい毎日が送れます（笑
トゲトゲではなく、
不満が高まる人はウィロウ、
わけもなく落ち込みが出る人はマスタード、
などなど、自分に合わせたケアを楽しんで下さい＾＾
深刻さはどんな時でもいらないよ♡
★お知らせ★
こんな風に自分をまるごとよく知って
健やかに創造的に生きるを始める方は、
５月２４日の
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おまちしております(^-^)ノ
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