（再編集再アップ記事です）
英国バッチ財団公認プラクティショナー（花の療法実践家）の藤岡ちづるです。
「疲れているのに眠れない」
最近そんなお話をよく聞きます。
つらいですね～・・
「次の日も仕事だ。早く眠らなきゃ！」
・・
・・・でも、眠れない。
どんどん気持ちが焦って余計に眠れない（泣
こんな時にはどんなフラワーレメディ（エッセンス）が役立つのか？
ご紹介したいと思います＾＾
体は疲労困憊のくたくたなのに
眠る気が起きない場合。
疲れ過ぎていて”眠る”という事も忘れているよう時は
バッチフラワーレメディのオリーブが役立ちます。
湯船に入れても効果的。
疲れが自覚されぐっすりとよく休めます＾＾
これと似ていますが、
日中の緊張感が解けなくて眠れない場合。
自律神経の交感神経が優位なままで
お休みモードになれない状態です。
疲れているのにまだ何かしようとしたり
興奮していたり
そんな時はバーべインをどうぞ＾＾
心の熱を鎮めてリラックスさせてくれます。
先の事ばかり考えて張り詰めた感じがあれば
インパチェンスも一緒にどうぞ。
それから、
心配ごとや考え事が心を離れずに
頭が休まらない場合もありますよね。
考えれば考える程どつぼにはまっていく。
明日の事をずっとシミレーションしてみたり。。
そんな繰り返しグルグルと考え続けてしまう時には
ホワイトチェストナットを。
具体的な不安や心配がある時にはミムラスも一緒に、
どんどん焦ってくるようなら
インパチェンスあるいはレスキューも使いましょう！
必要なフラワーレメディをコップのお水やお茶に
２滴づつ入れて飲んで下さい。
（＊レスキューの場合は4滴入れます！
複数混ぜて使ってOK！
７種類まで大丈夫です。
気分が落ち着くまでゆっくり飲みます。
睡眠導入剤などのお薬は副作用や依存が心配です。
日中の過ごし方、
食事内容などを見直すとともに
副作用や依存のないバッチフラワーレメディを
是非活用してみて下さいね(^-^)/
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プラクティショナー＊藤岡ちづる＊＊