こんばんわ、bachです。
寝る前になんとか更新できました。
お風呂入ってぐったりしてました（汗
え、何ですか？２３時台の更新？
明日から本気出す！
ささて、今日は前回の続きですね。
前回の記事はコチラ
『ゆっくりするのもいいですよ』人ゴミの中でも落ち着ける方法についてお話していましたね。
いや、ホント前回で完結させる予定が、話し出すと長くなっちゃいまして
リアルでもそうなんです。話し出すと・・・、脱線しましたね。。
戻しますね。（汗
人が交差する中で、立ち止まって見るんですね。
そして、真っ直ぐ向いたまま両耳のあたりに注意を持っていくんです。
すると視野が広くなるんですよ。
その状態で自分以外の何かにも注意を向ける。
動くモノではなく静止したモノがいいですね。
人が注意を向けられるのは基本的には２箇所程度ですからね。
訓練されていれば３箇所くらい注意を向けられるかもしれませんが
そうするとですね、周りの音と自分の息遣いなどが
はっきり聞こえてくるんですね。
しばらくすると心は落ち着いてくるんですよ。もちろん、せかせかしたところでなく
静かなところでしてもいいと思います。
静かなところであればプラス癒されるかもしれません。
自分のスピードよりもゆっくりなモノに触れると
集中しやすいのかもしれませんね。『話す』ことも関連していると思うんですね。
早口で話されるよりゆっくり言ってもらった方が
聞きやすいし、理解しやすいですよね。
会話についてはまた今度他の話も交えてお話しようと思います。
かといってずっとゆっくりでいいわけもありません。
自分のスピードにゆっくりした時間を取り入れるコトが大事なわけですね。『立ち止まる』はお暇なときにでも試してみてください♪
今日はこの辺で
それでは
