みなさん、こんばんは！
日本人初 乳幼児睡眠コンサルタント
400人以上のコンサルタントを育成
資格取得の講師 愛波 あやです
生後9ヶ月から1歳2ヶ月の赤ちゃんは、
つかまり立ち、つたい歩き、ひとり歩きなど
ますます活発に動く時期💪
そして、身体や脳の成長に伴い、
新たなねんねトラブル💥や悩み💭
出てくるかも💦
いちばん大切なのは、お子さんの様子🌟
そして、ママをはじめ
家族が無理なく
「気持ちよく過ごせているか💓」を
大切にしてくださいね😊
今回は、
生後9ヶ月〜1歳2ヶ月の
ねんねのお悩みについてお答えします！
【生後9ヶ月】夜中何度も起きるのはおかしいですか？
生後9ヶ月になると、
夜間の睡眠が安定し、
夜は通して寝てくれるようになってきます😴
夜中に何度も起きる場合は
添い乳などの
寝かしつけのクセが原因である
可能性が高いです☝️
抱っこやトントン、
手を繋いで寝かしつける方法も、
赤ちゃんにとって
クセになることがあります👶 ！
寝かしつけのクセをなくす
月齢的にもねんねトレーニング(＝ネントレ)を
実践してもよい時期です😊
ただし、
ネントレは最終手段！
まずは睡眠の土台を見直しましょう👀⭐️
睡眠の土台とは…
ネントレには
いろんな方法があるので
お子さんやご自身、
ご家庭に合った方法を探してみましょう🌟
【生後11ヶ月】いきなりお昼寝をしなくなったけど…このまま卒業して大丈夫？
生後11ヶ月後半から、
1歳ごろになると
いきなりお昼寝をしなくなったり
朝寝・昼寝を45分ずつしか寝なくなるなど、
赤ちゃんの睡眠パターンが
変わることがあります！
これは「睡眠退行」と呼ばれる現象で、
赤ちゃんの成長に伴って起こる自然なことです。
💡睡眠退行とは？
今までよく寝ていた赤ちゃんが
突然夜中に何度も起きたり、
昼寝が短くなる、
寝つきが悪くなるなどの
睡眠トラブルが増えること。
赤ちゃんの成長に伴う、
一時的な変化なので、
安心してくださいね！😊
通常は、数週間で落ち着いてきます👍
ただ、お昼寝卒業できるのは
まだ先です。（関連投稿）
朝寝を上手に活用
生後11ヶ月頃の赤ちゃんは、
朝寝をしっかりすることで
1日のスケジュールを整えましょう😊
朝寝は
活動時間より少し早めを意識して
赤ちゃんを寝かしつけてみましょう！😴
しっかりと朝寝をさせることで、
赤ちゃんの睡眠リズムが整いやすくなります✨
【1歳2ヶ月】添い乳、どうしたらやめられますか？
添い乳が原因で、
夜中に何回も起きる場合は
添い乳をやめていくほうがよいでしょう👀
まだ夜間に授乳が必要な子や
夜間授乳をしないことで
乳腺炎が心配な場合、
夜間の授乳回数（1〜2回）を決めて
ねんねトレーニングをしていきましょう！😊
その際には、
ドリームフィードを
取り入れてみて！
💡ドリームフィードとは？
ドリームフィードとは、
寝ている赤ちゃんを抱き上げて
寝かせたまま授乳する方法です。
🛏️ ドリームフィードのやり方🌟
- 睡眠環境を整える
- ママパパが寝る前（22〜23時頃）に、寝ている赤ちゃんを抱き上げる
- そのまま授乳またはミルクを与える
- 終わったらゲップをさせて寝床に置く
※1晩に2回行う場合、
赤ちゃんが覚醒しやすくなるので、午前4時までに！⏰
ドリームフィードには
赤ちゃんによって、向き不向きがあります🍼
4〜5日続けてみて、
ドリームフィードが
お子さんに合っているか確認してみてください😉
9ヶ月〜1歳2ヶ月、ねんねのお悩みQ&A🌸まとめ
- 夜間に何度も起きる場合
- 寝かしつけのクセが原因の可能性が💦ネントレも視野に入れて。
- 日中の睡眠のトラブル
- 朝寝のタイミングと長さを調整⏰
- 朝寝のタイミングと長さを調整⏰
- 添い乳をやめるとき
- ドリームフィードをうまく使おう👍
ネントレをはじめる前は
「睡眠の土台」をチェックしてみてくださいね🙌
是非参考にしてみてください🌸
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