みなさん、こんにちは！
日本人初 乳幼児睡眠コンサルタント
400人以上のコンサルタントを育成
国際資格認定機関SSIA代表 愛波 あやです
窒息や転落が心配…😢
赤ちゃんと添い寝したいけど、
そんな不安を感じている
ママ・パパは多いですよね💦
添い寝には、
- 親子で安心して眠れる✨
- 授乳しやすい🤱
- 赤ちゃんの様子にすぐ気づける👶
など、たくさんのメリットがあります💗
一方で、寝室環境によっては
事故につながる危険性も⚠️
大切なのは、
「添い寝をする・しない」ではなく
安全な睡眠環境を整えることです😊
今回は、安全に添い寝するための
ポイントをわかりやすくご紹介します🌸
安全な添い寝環境づくりのポイント🛏️
Point 1🌟ベッドガードは使わない🙅♀️
転落が心配になると、
ベッドガードを付けたくなりますよね💦
ですが実は、
ベッドガードとマットレスの隙間に赤ちゃんが挟まり、
窒息事故につながるケースがあります⚠️
消費者庁でも、
「1歳6か月未満の使用は控えるように」
と注意喚起されています。
安全のためにも、
乳幼児期のベッドガード使用は慎重に考えましょう😊
Point 2🌟ベッド下には“ふかふか”を置かない☁️
転落対策として布団やクッションを敷く方もいますが、
柔らかいものは窒息リスクになる可能性があります💦
ベッド下に敷く場合は、
✔️フロアマット程度にする
✔️厚みのある布団は置かない
ことがおすすめです🙆♀️
また、添い寝をするなら
高さの低いローベッドが安心です🛏️✨
Point 3🌟掛け布団は薄手＆最小限に🌡️
大人用の厚い布団は、
赤ちゃんの顔にかかることで
窒息リスクにつながります⚠️
さらに、布団で体温が上がりすぎることは
SIDS（乳幼児突然死症候群）の
リスク要因のひとつとも言われています。
添い寝をするときは👇
✔️厚手の布団を避ける
✔️布団の枚数を増やしすぎない
✔️赤ちゃんの顔周りに布団がかからないようにする
この3つを意識しましょう😊
代わりの選択肢としておすすめなのが
「スリーパー」の活用です🛏️
スリーパーは、布団のように顔にかかる心配が少なく、
寝返りをしてもはだけにくいのが特徴です♡
Point 4🌟ベビーベッド近くの窓は開けない🪟
赤ちゃんは想像以上に
早く動けるようになります👶💨
ベビーベッド近くの窓が開いていると、
よじ登って転落する危険も⚠️
換気や掃除のときも含め、
窓の管理には十分注意しましょう😊
Point 5🌟ベッド同士の隙間はゼロに✨
大人ベッドとベビーベッドを並べる場合は、
隙間や段差を作らないことがとても重要です💡
わずかな隙間でも、
赤ちゃんが挟まる事故につながる可能性があります。
✔️しっかり固定する
✔️隙間をなくす
✔️段差を最小限にする
安全確認を忘れずに行いましょう🙆♀️
添い寝のメリット💗
添い寝には、こんな良さもあります😊
✨授乳や夜間対応がしやすい
✨赤ちゃんの変化に気づきやすい
✨親子ともに安心して眠りやすい
✨一緒に過ごす時間が増える
特に、日中お仕事などで
離れて過ごす時間が長いご家庭にとっては、
夜のスキンシップが
大切な親子時間になることもあります🌙💕
添い寝のデメリット・注意点⚠️
もちろん、注意点もあります💡
⚠️環境によっては窒息・転落リスクがある
⚠️親が眠りづらくなることがある
⚠️刺激で赤ちゃんが起きやすくなることがある
⚠️特定の寝かしつけ方法に慣れやすい場合も
だからこそ、
「どの寝方が正解か」ではなく、
ご家庭に合った方法を安全に行うことが大切です😊
まとめ🌷
一番大切なのは「安全な寝床」✨
添い寝そのものが危険なのではなく、
事故につながる環境を減らすことがとても大切です😊
安全な添い寝環境のポイント👇
🛏️ベッドガードは使わない
🧸柔らかい寝具を置かない
🌡️掛け布団は薄手＆最小限
🪟窓周辺の安全管理をする
🔗ベッド同士の隙間をなくす
そして何より大切なのは、
ママ・パパが「これなら安心できる😊」
と思える環境で眠ること💗
ご家庭に合った方法で、
少しずつ安全な環境を整えていきましょう✨
ママ・パパ・赤ちゃん、みんなが
安心して眠れる夜になりますように😴🌙
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